入睡時(shí)身體為什么會(huì)抽搐一下？

主流非女

如題

suniay

這是入睡抽動(dòng)吧。。全身肌肉的放松讓大腦神經(jīng)皮層誤以為我們是在下墜，所以發(fā)出指令調(diào)整肌肉要保護(hù)自己。

火辣辣的心

在入睡時(shí)，大部分人可能會(huì)不由自主地“抖動(dòng)”一下，這種現(xiàn)象稱(chēng)為入睡抽動(dòng)（Hypnic jerk），是一種不受意志控制的全身肌肉性抽搐。[1]

正常人一天內(nèi)可能會(huì)感覺(jué)到一至兩次入睡抽動(dòng)，而更多的不強(qiáng)烈的抽動(dòng)不會(huì)被睡夢(mèng)中的我們覺(jué)察到。[1]有證據(jù)表明，壓力過(guò)大或者睡眠不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致更多入睡抽動(dòng)的發(fā)生，[2]但是作為一種無(wú)害的正常生理現(xiàn)象，多抽動(dòng)幾次也問(wèn)題不大。但是如果是持續(xù)每二十到四十秒抽動(dòng)一次的話，就不再是入睡抽動(dòng)，而是一種叫做周期性肢體運(yùn)動(dòng)紊亂（Periodic limb movement disorder）的睡眠障礙了。[3]

雖然導(dǎo)致入睡抽動(dòng)的現(xiàn)象早在1890年就已經(jīng)被記錄，對(duì)人們至今對(duì)它知之甚少。[5]關(guān)于它的成因，現(xiàn)在比較流行的假說(shuō)有如下兩種：

第一種假說(shuō)認(rèn)為這是一種特殊的神經(jīng)活動(dòng)。人從清醒到睡眠需要經(jīng)歷一系列的從清醒到睡眠狀態(tài)的切換，在這個(gè)切換過(guò)程中，網(wǎng)狀激活系統(tǒng)（Reticular Activation System，RAS）起到了重要的作用，肌肉在入睡時(shí)也會(huì)發(fā)生狀態(tài)的切換，如果切換時(shí)RAS不慎“走火”，就會(huì)刺激神經(jīng)引發(fā)抽搐。[4,5]

而最近的研究結(jié)果更傾向于支持第二種觀點(diǎn)，即認(rèn)為這是大腦工作中的一個(gè)小故障。入睡抽動(dòng)可能是來(lái)源于皮層下的活動(dòng)，入睡時(shí)，全身的肌肉開(kāi)始放松，因?yàn)槿笔б粋�(gè)反饋信號(hào)，導(dǎo)致大腦誤以為這種肌肉放松是身體下落的危險(xiǎn)信息，因而調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)以保護(hù)自己，從而產(chǎn)生肌肉抽搐。[5]

第二種觀點(diǎn)更可信一些，因?yàn)樗鼘⑷胨�抽�?dòng)與下落的感覺(jué)聯(lián)系了起來(lái)，但是這個(gè)假說(shuō)并沒(méi)有找到深入的功能性的解釋?zhuān)�所以還需要進(jìn)一步實(shí)驗(yàn)的證實(shí)。相信隨著神經(jīng)生物學(xué)的發(fā)展以及對(duì)相關(guān)問(wèn)題的深入研究，入睡抽動(dòng)的確切原理及生物學(xué)意義終將被人們所揭示。

轉(zhuǎn)帖的，有不同意見(jiàn)可以提。

依然晴朗

又聽(tīng)說(shuō)：是人入睡后，心跳及及項(xiàng)生理指標(biāo)降低下來(lái)，處于半昏迷狀態(tài)，
大腦誤以為人體死亡，發(fā)出電極信號(hào)，觸動(dòng)神經(jīng)，感動(dòng)人體原來(lái)還活著！

大家支持不支持這個(gè)解釋?zhuān)?/td>

linwu

是身體虛弱引起的。

君君

我不會(huì)呀！

部落格

我偶爾會(huì)。。。

豬婆Anna

做夢(mèng)摔倒時(shí)，我就會(huì)這樣。

脴i脝脜Anna 路壟鹵鉚脫脷 2011-7-30 00:43
脳枚脙脦脣隴碌鹿脢鹵攏盧脦脪戮脥祿謾脮芒脩霉隆攏

Just cause it's sipmle doesn't mean it's not super helpful.

suniay 路壟鹵鉚脫脷 2011-7-29 12:54
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It's like you're on a msision to save me time and money!

Yeah that's what I'm tlaking about baby--nice work!

祿冒脌鹵脌鹵碌脛脨脛 路壟鹵鉚脫脷 2011-7-29 12:55
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What an awesome way to explian this-now I know everything!

linwu 路壟鹵鉚脫脷 2011-7-29 15:30
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