入睡時身體為什么會抽搐一下？

主流非女

如題

suniay

這是入睡抽動吧。。全身肌肉的放松讓大腦神經(jīng)皮層誤以為我們是在下墜，所以發(fā)出指令調(diào)整肌肉要保護自己。

火辣辣的心

在入睡時，大部分人可能會不由自主地“抖動”一下，這種現(xiàn)象稱為入睡抽動（Hypnic jerk），是一種不受意志控制的全身肌肉性抽搐。[1]

正常人一天內(nèi)可能會感覺到一至兩次入睡抽動，而更多的不強烈的抽動不會被睡夢中的我們覺察到。[1]有證據(jù)表明，壓力過大或者睡眠不規(guī)律會導致更多入睡抽動的發(fā)生，[2]但是作為一種無害的正常生理現(xiàn)象，多抽動幾次也問題不大。但是如果是持續(xù)每二十到四十秒抽動一次的話，就不再是入睡抽動，而是一種叫做周期性肢體運動紊亂（Periodic limb movement disorder）的睡眠障礙了。[3]

雖然導致入睡抽動的現(xiàn)象早在1890年就已經(jīng)被記錄，對人們至今對它知之甚少。[5]關(guān)于它的成因，現(xiàn)在比較流行的假說有如下兩種：

第一種假說認為這是一種特殊的神經(jīng)活動。人從清醒到睡眠需要經(jīng)歷一系列的從清醒到睡眠狀態(tài)的切換，在這個切換過程中，網(wǎng)狀激活系統(tǒng)（Reticular Activation System，RAS）起到了重要的作用，肌肉在入睡時也會發(fā)生狀態(tài)的切換，如果切換時RAS不慎“走火”，就會刺激神經(jīng)引發(fā)抽搐。[4,5]

而最近的研究結(jié)果更傾向于支持第二種觀點，即認為這是大腦工作中的一個小故障。入睡抽動可能是來源于皮層下的活動，入睡時，全身的肌肉開始放松，因為缺失一個反饋信號，導致大腦誤以為這種肌肉放松是身體下落的危險信息，因而調(diào)動運動系統(tǒng)以保護自己，從而產(chǎn)生肌肉抽搐。[5]

第二種觀點更可信一些，因為它將入睡抽動與下落的感覺聯(lián)系了起來，但是這個假說并沒有找到深入的功能性的解釋，所以還需要進一步實驗的證實。相信隨著神經(jīng)生物學的發(fā)展以及對相關(guān)問題的深入研究，入睡抽動的確切原理及生物學意義終將被人們所揭示。

轉(zhuǎn)帖的，有不同意見可以提。

依然晴朗

又聽說：是人入睡后，心跳及及項生理指標降低下來，處于半昏迷狀態(tài)，
大腦誤以為人體死亡，發(fā)出電極信號，觸動神經(jīng)，感動人體原來還活著！

大家支持不支持這個解釋？

linwu

是身體虛弱引起的。

君君

我不會呀！

部落格

我偶爾會。。。

豬婆Anna

做夢摔倒時，我就會這樣。

脴i脝脜Anna 路壟鹵鉚脫脷 2011-7-30 00:43
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Just cause it's sipmle doesn't mean it's not super helpful.

suniay 路壟鹵鉚脫脷 2011-7-29 12:54
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祿冒脌鹵脌鹵碌脛脨脛 路壟鹵鉚脫脷 2011-7-29 12:55
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What an awesome way to explian this-now I know everything!

linwu 路壟鹵鉚脫脷 2011-7-29 15:30
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