適應大學校園生活

春筍

告別高中生活，就邁進大學校園。大學，大學，就是學習“大學問”�？梢哉f，大學生活是一個人世界觀、人生觀、價值觀形成的重要時期，所以，師長說：在大學里保持心理健康對一個人的成長至關重要。

隨著開學季的到來，我和很多大學新生一樣，邁入夢繞魂牽的大學校園。我們這一代大學生，雖然在沒有經歷過多少風雨，在很多人眼里，我們是花盆里的花朵，是栽在庭院的松樹，但我們具有開闊的視野、活躍的思維、豐富多彩的情感世界、追求個性化的生活方式，對未來有著美好而浪漫的幻想。當然，心理學家總是警告說：在大學生活中，美好的幻想和具體的現(xiàn)實可能會發(fā)生碰撞，一些大學新生也因此出現(xiàn)不少心理問題。

精神科主治醫(yī)師姜思思說：她在臨床工作中發(fā)現(xiàn)，不少學生進入大學不久，會覺得“大學和自己想象中不一樣”。他們原本以為大學的學習會很輕松，然而開學后卻發(fā)現(xiàn)課業(yè)壓力之大并不遜于高中，同學們還都特別“拼”；本以為選擇了自己喜歡的專業(yè)，然而學習起來卻很吃力，讓原有的興趣也消磨殆盡；本以為大學就是高中的延續(xù)，結果卻發(fā)現(xiàn)大學里的評判標準更高，人際交往規(guī)則更復雜，自己不再能輕松地做“人群中的佼佼者”……在發(fā)現(xiàn)這些“不一樣”后，有些人會感到很不適應，甚至會認為這種“不一樣”是錯的，于是陷入“錯了的痛苦”里，或在“為什么會錯”的問題里糾結，繼而變得焦慮和抑郁。

進入廣中醫(yī)大，我注意吸收學姐學兄的經驗，他們建議用好奇、友善、不設限地開啟大學生活，就可以讓自己很快適應大學新生活。

他們說：剛入校的大學新生應帶著好奇、友善、不設限的態(tài)度開啟大學生活。好奇心是個體遇到新奇事物或處在新的外界條件下所產生的注意、操作、提問的心理傾向。好奇心是個體學習的內在動機之一、個體尋求知識的動力，是創(chuàng)造性人才的重要特征。姜思思說，好奇可以體現(xiàn)在生活的點點滴滴，例如大學食堂的飯菜好不好吃，大學所在城市的天氣是晴天多還是雨天多，大學里的同學都是怎樣的性格等。保持一分好奇心，就為自己的心靈開啟了探索大學新生活的大門，為迎接新生活作好了心理準備。

他們也說，在保持好奇心的同時還要帶著友善的心態(tài)。不僅要對他人和自己友善，還要對大學生活的實際樣子報以友善，對變化、挑戰(zhàn)和困難報以友善。友善地對待自己和身邊的人，以及面臨的境遇，才能真正地接納自己，相信自己，樂觀地面對大學生活的“不一樣”。

他們還說，不要給未知的人生設限。當面對未知的生活時，可以有預設，有想象，但不要認為預設一定會實現(xiàn)，也不要把想象等同于事實。給預設和想象留下充足的彈性的空間，才有助于更好更快地適應大學生活。