現(xiàn)在的年輕人，身體素質(zhì)差

白云深處

有一天，汕尾某醫(yī)院舉行職工趣味體育，在彩排的時候，有個科室的兩個年輕人，一個近40歲，一個30歲，剛剛運動的時候，一個跟腱斷了，一個腳踝扭傷了。跟腱斷者，不得不住院，接受治療�？尚Φ氖�，他們是醫(yī)生，治病救人，但這樣的身體素質(zhì)，叫患者怎么能放心呢？

本來，在老一輩人心目中，年輕應(yīng)該代表身強體壯，但是現(xiàn)在的年輕人，普遍身體素質(zhì)不好，可能20多歲的身體素質(zhì)還比不過40多歲。還有，你會發(fā)現(xiàn)醫(yī)院那么多的病人里，年輕人和老年人幾乎一樣多，多么可怕的一個現(xiàn)象。都說少年強則中國強，現(xiàn)在這些年輕人都保證不了健康的身體，長壽就更用談了。為何現(xiàn)在年輕人身體素質(zhì)普遍都差？

1、經(jīng)常熬夜。許多錯誤的生活方式會成為疾病的催化劑，從而讓年輕人身體狀態(tài)變差，其中喜歡熬夜讓不少人的身體被透支。長期熬夜體內(nèi)的免疫、神經(jīng)、血液循環(huán)等系統(tǒng)容易出現(xiàn)問題，導(dǎo)致抵抗力、神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)能力、血液循環(huán)等能力下降，影響肝腎、心臟等臟器功能，進而減少精子活躍性，降低卵子質(zhì)量，還有誘發(fā)腦梗死的可能。最好11點前準(zhǔn)時入睡，如果這一點沒有做好，而是經(jīng)常熬夜，晚睡縮短休息時間，身體很難保持健康。

2、吸煙酗酒。長期大量飲酒引起的慢性中毒猶如多米諾骨牌一樣，會觸發(fā)一連串負面效應(yīng)，不僅能引起酒精性脂肪肝、酒精性肝炎肝硬化，還能引起酒精性肝癌。至少10%的酗酒者會出現(xiàn)肝硬化這種致命的肝病。酒精性肝硬化主要與酒精攝入量和飲酒方式這兩個因素有關(guān)。      

3、不愛運動。不愛運動還可能導(dǎo)致輕度心臟供血不足。心臟供血不足、輕微的心臟病，有人是因為缺乏運動造成的，如果適當(dāng)加強運動，自然會緩解癥狀，截斷心臟病的發(fā)展。當(dāng)然，如果是較為嚴(yán)重的心臟病，那就不一樣了，可能還不適宜運動。