如何讓我市青少年遠(yuǎn)離疾病？

第二排

我市記者調(diào)查顯示：新中國成立特別是改革開放以來，我國中小學(xué)生營養(yǎng)狀況得到巨大改善。但隨著生活水平不斷提高，在身高、體重增加的同時(shí)，身體素質(zhì)下滑問題卻日益凸顯，“好日子養(yǎng)不出壯孩子”令人擔(dān)憂。長期在中學(xué)擔(dān)任體育學(xué)科教學(xué)的趙老師說：“這幾年高中招生進(jìn)體育隊(duì)越來越難，孩子們個(gè)頭高了、身體胖了，但耐力、爆發(fā)力等卻不如以前�！�

小路是陸城一名小學(xué)生，剛滿11歲已經(jīng)戴上了近視鏡。據(jù)小路說，班里有20多位同學(xué)跟他一樣戴上了眼鏡。小路班主任鐘老師說，現(xiàn)在的父母重視篩查眼疾，身邊的同事的小孩不戴眼鏡寥寥可數(shù)。而比戴眼鏡更令人擔(dān)心的是免疫力下降，一到換季，上課時(shí)間咳嗽聲此起彼伏，每天總有兩三個(gè)感冒發(fā)燒的請(qǐng)假。一說起孩子的健康，幾乎沒有家長不重視的。但是一提起運(yùn)動(dòng)，家長們就顯露出擔(dān)憂�！吧龑W(xué)壓力大，先保證不生病不受傷”“等考上大學(xué)再鍛煉，現(xiàn)在時(shí)間太寶貴了”……

那么，如何讓我市青少年遠(yuǎn)離疾病，身心健康起來呢？一言以蔽之，讓少年動(dòng)起來。

在公園、社區(qū)，積極健身的大都是老年人和部分有覺悟的中年人，殊不知，青少年時(shí)期對(duì)一生健康至關(guān)重要。許多家長認(rèn)為運(yùn)動(dòng)影響學(xué)習(xí)、耽誤時(shí)間，卻沒有意識(shí)到青少年時(shí)期不僅是學(xué)習(xí)的黃金期，更是體質(zhì)養(yǎng)成的關(guān)鍵期。

其實(shí)孩子們每天只要有半小時(shí)鍛煉身體就夠鍛煉體能了，對(duì)那些已經(jīng)發(fā)胖的、想控制肥胖的孩子來說，堅(jiān)持安排時(shí)間鍛煉非常有必要。家住陸城的黃女士說，孩子一大早就上學(xué)，晚上回來還要寫作業(yè)復(fù)習(xí)，沒有時(shí)間鍛煉。對(duì)此，一些老師認(rèn)為，作業(yè)間隙可以練幾組俯臥撐、蹲起，或者去跑20分鐘，回來洗個(gè)澡，再學(xué)習(xí)也不遲，沒時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉是不負(fù)責(zé)任的，是缺乏對(duì)時(shí)間的管理，缺乏鍛煉身體的理念。

國家多次重申德育、智育、體育、美育共同發(fā)展的重要性，并在《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010-2020年）》中著重強(qiáng)調(diào)，但現(xiàn)實(shí)中存在家長為孩子升學(xué)不讓鍛煉、學(xué)校害怕發(fā)生安全事故不敢鍛煉、青少年沉溺網(wǎng)絡(luò)世界不想鍛煉等問題，“不讓動(dòng)、不敢動(dòng)、不想動(dòng)”成為青少年增強(qiáng)體質(zhì)的主要障礙。

部分家長的不正確認(rèn)識(shí)，造成很多孩子在本該生龍活虎的年紀(jì)卻成了快走幾步都?xì)獯�吁吁的小胖墩，長大后很容易成為“三高”以及心血管疾病的“獵物”�？茖W(xué)研究表明，少年兒童時(shí)期多鍛煉身體，可以有效預(yù)防成年后疾病發(fā)病率。目前國際上已將識(shí)別和預(yù)防兒童期肥胖癥和高血壓危險(xiǎn)因素，視為成年人心血管疾病一級(jí)預(yù)防核心內(nèi)容。因此，我市各階層要重視起來，采取各種各樣的措施，盡量喚醒沉睡的少年，讓少年“動(dòng)起來”，從根本上增強(qiáng)青少年的體質(zhì)。