“春捂秋凍”糖尿病人注意防感冒

霓漫天

中國有句古話叫“春捂秋凍，不生雜病”，然而春捂秋凍并非人人皆宜，特別是糖尿病患者。春天“捂”不好，不僅會受涼感冒，還會使血糖升高，增加糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生率。

春季流感高發(fā)，糖尿病人抵抗力普遍較弱，很容易成為高危人群，感染會造成其血糖控制難度加重。并且，對于局部供血較的糖友來說，如果血管一下子受到冷空氣刺激，很容易發(fā)生血管痙攣，使血流量進(jìn)一步減少，易引起組織壞死和糖尿病足，再加上糖尿病和心腦血管疾病常常伴發(fā)，冷空氣刺激更易誘發(fā)心腦血管疾病，甚至導(dǎo)致心梗等后果。同時，春季氣溫變化較大，在保暖上，糖尿病友還應(yīng)謹(jǐn)記老祖宗的話，春捂秋凍，別急著脫掉衣服，注意氣候變化加減衣服。

除此之外，想要春季血糖平穩(wěn)，糖尿病人還要做好以下幾點：

1、心態(tài)陽光，保護(hù)肝臟

春天陽氣生發(fā)，萬物始生，“貓冬”的糖友們開始增大外出的時間，這樣既舒緩了在屋中憋悶的心情，又能增加鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。同時，中醫(yī)認(rèn)為，春屬木，與肝相應(yīng)，肝主疏泄，在志為怒......也就是說，春天要戒躁戒怒，不要憂郁，要保持心胸開闊，樂觀的心態(tài)。這樣，更能保持血糖與血壓的穩(wěn)定。

2、甘溫之食降糖護(hù)脾

肝氣旺盛的春季易出現(xiàn)脾胃虛弱的癥狀，所以，對于糖尿病人來說，春季宜選甘溫之食，清淡可口，忌辛辣，油膩、生冷及刺激性食物。并且多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的食物可以輔助糖尿病人降糖、降壓。

3、勤換鞋襪保護(hù)足部

春季天氣回暖，平時腳汗較多的人極易患上足癬，尤其是糖尿病人多有血糖病變、神經(jīng)病變等并發(fā)癥問題，足部皮膚的小破損或足癬都有可能發(fā)展為經(jīng)久不愈的慢性潰瘍，甚至發(fā)展為壞疽，最終導(dǎo)致截肢，威脅糖尿病人的生命安全。所以，糖尿病人在春天里應(yīng)穿著舒適寬松的棉襪和舒適的鞋，并養(yǎng)成每天換洗襪子，檢查足部，一旦發(fā)現(xiàn)足部有損傷，要立即入院處理，切不可忽視不管。

最后，對于糖尿病人來說，一年四季，都要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保持適當(dāng)運動，調(diào)節(jié)情緒，根據(jù)身體情況進(jìn)行增衣減衣，要循序漸進(jìn)的適應(yīng)季節(jié)交替與天氣變化。同時，控制血糖在正常值是糖尿病人日常生活中最為重要的調(diào)養(yǎng)內(nèi)容。


來源：搜狐