磨牙是怎么引起的？能預(yù)防嗎

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兒童磨牙是怎么引起的？能預(yù)防嗎
磨牙的原因：
中醫(yī)認(rèn)為，此癥與胃熱、食積、蟲擾、氣血不足、痰飲等有關(guān)，應(yīng)在醫(yī)囑指導(dǎo)下服用對(duì)癥藥物
磨牙的預(yù)防之道：
盡量學(xué)習(xí)放松，尤其是在入睡前。上床前泡泡熱水澡或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，練習(xí)打坐、深呼吸或瑜珈。
少吃含有咖啡因的飲料或食物，例如：例如咖啡、可樂(lè)、巧克力、茶。
保持正確姿式。彎腰馱背也會(huì)導(dǎo)至磨牙。
注意事項(xiàng)：
1.白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離
2.咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，可鎮(zhèn)定嘴巴
3.熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會(huì)
4.可到體育用品店買護(hù)齒套，有助于防止夜間磨牙
5.磨牙與壓力最有關(guān)系，因此放松心情是最好的辦法
6.減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量
7.洗溫水澡
8.寬待自己
9.學(xué)習(xí)放松的方法，例如冥想或漸進(jìn)式放松 .
以下再給你介紹幾則民間食療藥膳：
1.將桔皮洗凈，放入白糖水中浸泡5天，每晚睡前吃1個(gè)桔子皮，連續(xù)3--4天則可見(jiàn)效。
2.每晚睡前吃一塊生桔皮，連吃2--3天，可治小兒及成人睡覺(jué)磨牙。
3.用蘆根泡茶飲可緩解。

君君

有時(shí)候是因?yàn)樘�累的原因�?/td>