判斷是否脫發(fā)，試試?yán)�發(fā)實驗

苜蓿656

河南省人民醫(yī)院皮膚科 樊星

人類的頭皮大約覆蓋著10萬個毛囊，隨著年齡的增長，毛囊脫落，發(fā)量也會逐漸減少，這是十分正常的現(xiàn)象，但是一些人掉發(fā)并非年齡影響，而是出現(xiàn)了雄激素性脫發(fā)。據(jù)統(tǒng)計，40%的人群沒有脫發(fā)認(rèn)知，那么如何判斷自己是否脫發(fā)？

大河健康報記者 孟蕾 圖

脫發(fā)與不良生活習(xí)慣有關(guān)目前，臨床上90%的脫發(fā)類型為雄激素性脫發(fā)，也被稱作“脂溢性脫發(fā)”“遺傳性脫發(fā)”。據(jù)統(tǒng)計，我國男性雄激素性脫發(fā)的患病率為21.3%，女性患病率為6.0%。脫發(fā)常與以下幾個因素有關(guān)：

遺傳因素。雄激素性脫發(fā)有遺傳傾向性，調(diào)查顯示，雄激素性脫發(fā)患者中有家族遺傳史的占53.3%~63.9%，父系遺傳明顯高于母系遺傳。

雄激素。頭皮毛囊是雄激素的靶器官之一，全身和局部雄激素代謝的異常升高，是導(dǎo)致雄激素性脫發(fā)的重要因素。

不良生活習(xí)慣。不良飲食習(xí)慣、經(jīng)常熬夜、過度減肥營養(yǎng)攝入不足、壓力過大、吸煙、經(jīng)常燙染等都會導(dǎo)致脫發(fā)。

檢查雄激素性脫發(fā)的常用手段有拉發(fā)實驗、皮膚鏡及毛發(fā)檢查、實驗室檢查，其中拉發(fā)實驗是我們在家自測脫發(fā)的重要方法。

進(jìn)行拉發(fā)實驗前，要堅持5天不洗發(fā)，然后用拇指和食指拉起一束毛發(fā)——大約60根，輕輕用力順毛桿向發(fā)梢方向滑動，檢查頭發(fā)掉落的數(shù)量。如果頭發(fā)掉落少于6根，屬于正常生理性脫發(fā)，如果頭發(fā)掉落6根以上，就要引起注意，一定要去正規(guī)醫(yī)院的皮膚科或毛發(fā)門診咨詢、檢查。

出現(xiàn)脫發(fā)，不可隨意選擇生發(fā)產(chǎn)品想要挽救我們的頭發(fā)，建議在日常生活中做到以下幾點：

設(shè)定飲食方案，糾正挑食習(xí)慣，均衡飲食。盡量不吃或少吃垃圾食品，限制脂肪性食物攝入，忌食辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果、富含植物蛋白的食物，以及含鐵豐富、含骨膠原多的食物。

科學(xué)洗頭護(hù)發(fā)。洗發(fā)時，水溫不宜過高，動作要輕柔，不要用力拉扯頭發(fā)。頭皮的清潔非常重要，洗頭按摩不會造成掉發(fā)，但也不要頻繁洗頭，要根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)及頭皮性質(zhì)選擇洗發(fā)水，不宜使用堿性較強(qiáng)的肥皂或洗發(fā)液，減少頻繁燙染頭發(fā)。

生活規(guī)律。日常生活中，要注意規(guī)律休息、避免熬夜、勞逸結(jié)合、保持心情愉悅。

戒煙。吸煙會使頭皮毛細(xì)血管收縮，從而影響頭發(fā)的生長發(fā)育。

出現(xiàn)脫發(fā)及時治療。出現(xiàn)嚴(yán)重脫發(fā)癥狀時，不要隨意選擇生發(fā)產(chǎn)品，應(yīng)及時就診，明確脫發(fā)類型，進(jìn)行對癥治療。早期、聯(lián)合、適量、規(guī)律、全程遵醫(yī)囑用藥非常重要，不要自行終止用藥。使用外用產(chǎn)品初期掉發(fā)量可能增加，不要恐慌，這時脫落的是休止期頭發(fā)，之后頭發(fā)將進(jìn)入生長期，屬于正�，F(xiàn)象。此外，口服藥服藥周期比較長、見效慢，大家要正確看待，治療要持之以恒。


來源：搜狐