好食物吃出好身體，3種食物不可少，美容養(yǎng)生，提高免疫力！

苜蓿656

大家好，我是你們的老朋友健康王醫(yī)師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態(tài)。我呼吁大家要注意自己的身體健康，把養(yǎng)生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

甜瓜

甜瓜為中國最早利用為果品的瓜類。中國各地廣泛栽培，世界溫帶至熱帶地區(qū)也廣泛栽培。含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養(yǎng)，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。

卷心菜

卷心菜又稱圓白菜、包菜，是我們生活中最常見的蔬菜之一，它葉子脆嫩口感清甜，不管是涼拌還是清炒都快手又好吃～卷心菜約 90% 的成分為水，富含維生素 C，在世界衛(wèi)生組織推薦的最佳食物中排名第三。不知道你家那邊有沒有其他特別的吃法呢？

姬松茸

姬松茸的主要成分為核酸、亞油酸，這些成分能清理人體血液中的垃圾，降低膽固醇的含量和血液黏稠度、很好的預防腦中風、高血壓、動脈粥樣硬化和腦血栓等。它是血管的“清潔工”，每天吃一口，消去血栓，給血管洗個“澡”！

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來源：搜狐