我知道哄睡很累，但千萬(wàn)別「恐嚇」孩子

苜蓿656

歡迎來(lái)到星球媽媽說(shuō)，這是一檔分享媽媽們的真實(shí)經(jīng)驗(yàn)的欄目。

你的寶寶會(huì)頻繁夜醒嗎？寶寶頻繁夜醒你會(huì)怎么做呢？讓寶寶安心睡覺(jué)你有什么好建議嗎？

一起來(lái)看看丁香媽媽星球的爸爸 @ 程繼文的故事吧。

作為一個(gè)專業(yè)的兒保醫(yī)生，作為一個(gè)兒女雙全的寶爸，經(jīng)常有家長(zhǎng)跟我打趣的說(shuō)「程醫(yī)生，像你這么專業(yè)的寶爸，照顧寶寶肯定輕松愉快，不會(huì)有我們這么多煩惱」。

是啊，作為一個(gè)有專業(yè)知識(shí)的寶爸，育兒路上確實(shí)會(huì)少去不少煩惱。但是，我相信每個(gè)年輕的父母肯定都經(jīng)歷過(guò)近乎要崩潰的夜晚，作為兒科醫(yī)生也不例外。

事情伊始

二寶小時(shí)候（出生到一歲半），一直存在夜醒問(wèn)題（并不嚴(yán)重，夜間覺(jué)醒 2～3 次，稍微安撫或者吃點(diǎn)奶就可以再次入睡），我一直在理智地看待這個(gè)問(wèn)題。用自己的專業(yè)告訴自己：孩子這個(gè)階段覺(jué)醒后再次自主入睡能力差，需要家長(zhǎng)安撫；夜間也確實(shí)餓了，按需求給點(diǎn)奶也沒(méi)問(wèn)題。

于是，對(duì)于二寶夜間即將覺(jué)醒、哼唧的時(shí)候，我及時(shí)把他攬?jiān)趹阎邪矒�，讓其快速再次入睡；明確是饑餓的時(shí)候，我及時(shí)給予喂養(yǎng)，吃飽后也能睡得很踏實(shí)。就這樣，我們兩個(gè)相安無(wú)事過(guò)了很久，也并沒(méi)有因?yàn)槎�寶夜醒的�?wèn)題影響到我的生活以及二寶的健康。

開(kāi)始「恐嚇式」哄睡

可在二寶一歲左右的時(shí)候，夜醒的問(wèn)題讓我失去了理智、讓我崩潰�？赡芤�?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蟆⒖赡芤驗(yàn)楦鞣N家庭瑣事，那個(gè)時(shí)間段我整個(gè)人都顯得很暴躁。

對(duì)于二寶的夜醒，我不再像以前那么有耐心，我采取了一種簡(jiǎn)單暴力的方法：恐嚇。大聲厲害、恐嚇、打屁股（當(dāng)然是輕輕地）。

剛開(kāi)始很有效果，二寶夜醒后，只要我說(shuō)「趕緊睡」，他自然不哭不鬧了，很快睡著�？墒锹�慢地，我發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題： 「恐嚇 」效果越來(lái)越差，他可以不哭不鬧，但是他也不睡覺(jué)了，就一個(gè)人在床角落玩。

于是我變本加厲（完全失去理智了），聲音越來(lái)越大、越來(lái)越嚴(yán)厲�？墒沁@樣做，不僅沒(méi)有讓寶寶夜間很好地入睡，問(wèn)題卻越來(lái)越嚴(yán)重了：不哭不鬧但是也不睡覺(jué)、要離開(kāi)臥室拒絕跟我睡覺(jué)、默默傷心地哭。這就是二寶對(duì)我恐嚇做出的反應(yīng)。

圖片來(lái)源： @圖蟲(chóng)創(chuàng)意

發(fā)現(xiàn)自身問(wèn)題

這種情況大概持續(xù)了一個(gè)月左右吧，我還沒(méi)有意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性，是寶媽提醒了我，她告訴我：「晚上顧著老大，沒(méi)時(shí)間照顧老二，但是你最近做的有點(diǎn)過(guò)分了。你沒(méi)發(fā)現(xiàn)二寶最近見(jiàn)著你都很害怕嗎？」

尋求解決辦法

我恍然大悟，心想著自己怎么能犯下這樣的錯(cuò)誤。于是我尋求改進(jìn)的辦法，想挽回自己犯下的錯(cuò)誤。我試圖按照之前的方式對(duì)待二寶的夜醒問(wèn)題，可是不行了。第一，二寶現(xiàn)在抵觸跟我同床睡；第二，二寶現(xiàn)在夜間通過(guò)普通的安撫入睡很難。

困難是有的，辦法也總是有的，我改變了策略。

1. 讓媽媽或者奶奶晚上陪二寶入睡，減少二寶入睡的焦慮情緒；

2. 告知媽媽、奶奶，夜間二寶覺(jué)醒后的要求盡量滿足，但是盡量不要開(kāi)燈、不要進(jìn)行脫離床面的安撫、不要陪孩子玩鬧、不要恐嚇教育；

3. 早上早點(diǎn)叫醒寶寶，盡量不讓其睡懶覺(jué)；

4. 增加白天的戶外光照時(shí)間以及活動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)量，適當(dāng)?shù)叵�耗寶寶�?/font>

5. 減少寶寶午后的小睡時(shí)間；

6. 繼續(xù)之前已經(jīng)培養(yǎng)好的睡前常規(guī)，但是我回避了；

7. 白天，在寶寶心情愉悅的時(shí)候，我盡可能多地陪寶寶做一些親子活動(dòng)，減少寶寶對(duì)于我的恐懼心理。

就這樣堅(jiān)持做了 1～2 個(gè)月吧，二寶可以在媽媽的陪同下正常入睡了。雖然仍然會(huì)有偶發(fā)的覺(jué)醒，但是可以很快通過(guò)簡(jiǎn)單的安撫方式再次入睡了。然后又過(guò)了一個(gè)月，在我的不懈努力下，二寶也重新接納了我，愿意跟我同房入睡了。

圖片來(lái)源： @圖蟲(chóng)創(chuàng)意

自身想法

整件事回想起來(lái)，讓我很后怕。如果沒(méi)有寶媽的提醒，我可能會(huì)繼續(xù)以暴力的方式解決二寶的睡眠問(wèn)題。那可能對(duì)二寶的睡眠、心理健康，甚至身體健康造成巨大的影響。

分享這個(gè)故事，只是想告訴大家：作為年輕的父母，我們上有老下有小，面臨著家庭、工作、社會(huì)等眾多壓力。我們不容易、我們很難，我們需要休息，我們需要有自己的空間。但是寶寶是無(wú)辜的，我們不能將自己的壓力釋放在寶寶身上。任何時(shí)候，對(duì)待自己的寶寶，需要在科學(xué)的育兒觀基礎(chǔ)上，保持耐心。

本文專家

朱笑婕

審核專家

IMPI 母嬰睡眠咨詢師

推薦閱讀

星球是一個(gè)學(xué)習(xí)型媽媽的經(jīng)驗(yàn)交流社區(qū)，為你提供真實(shí)靠譜的孕育經(jīng)驗(yàn)和感同身受的理解陪伴，歡迎你一起來(lái)交流。



來(lái)源：搜狐