經(jīng)常胃脹氣怎么辦？日常謹(jǐn)記：多喝3碗，有助于滋養(yǎng)胃

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胃是人們身體重要的器官之一，在身體內(nèi)時刻發(fā)揮著重要的作用。胃的主要功能是受納和腐熟水谷，意思是，當(dāng)食物進(jìn)入人體以后，會儲存在胃中，接著通過胃液的作用，攪拌混合，慢慢食糜，再到十二指腸中，供給身體營養(yǎng)。

胃細(xì)胞的健康，人們身體才會更加健康。胃健康的人，食欲會比較旺盛，吃什么都會覺得很香，而且人的精神看起來也很不錯，整個人的狀態(tài)很不錯。若是經(jīng)常胃脹氣怎么辦，日常謹(jǐn)記：多喝3碗湯，有助于滋養(yǎng)胃，適合養(yǎng)生。

1、南瓜紅棗湯：南瓜中含有豐富的糖類物質(zhì)和碳水化合物等營養(yǎng)元素，具有生津益氣、滋補(bǔ)脾胃的作用；紅棗屬于溫性食補(bǔ)材料，在養(yǎng)生領(lǐng)域很受人們歡迎，其中含有豐富維生素以及其他營養(yǎng)物質(zhì)，具有溫和滋補(bǔ)脾胃的作用；所以，建議人們在日常生活中，如果覺得胃不舒服了，經(jīng)常脹氣，記得多喝南瓜紅棗湯，來促進(jìn)腸胃的蠕動，減少毒素物質(zhì)的存積，保護(hù)胃部細(xì)胞的健康，適合人們?nèi)粘ｐB(yǎng)生飲用。

2、猴頭菇枸杞湯：猴頭菇是溫補(bǔ)型食品，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)元素，具有行氣和胃的作用；枸杞性平，其中含有豐富的甜菜堿和枸杞多糖等等，多吃枸杞能夠促進(jìn)胃部對食物的消化，減小胃部細(xì)胞的壓力，從而起到緩解胃脹氣的效果。所以，常出現(xiàn)胃脹氣的人們，可以多喝些猴頭菇枸杞湯，促進(jìn)腸胃蠕動，推動氣血流動，排出毒素物質(zhì)，有助于滋養(yǎng)脾胃，適合養(yǎng)生。

3、山藥生姜湯：山藥性質(zhì)溫緩，口感軟糯，營養(yǎng)豐富，其中含有豐富的碳水化合物等營養(yǎng)成分，對于胃部不舒服，胃脹氣的人們來說具有不錯的改善效果。生姜性質(zhì)溫緩，含有豐富的生姜含有辛辣和芳香成分，具有促進(jìn)腸胃蠕動、增強(qiáng)免疫的作用；所以，建議胃脹氣的人們，經(jīng)常喝些山藥生姜湯，促進(jìn)胃部細(xì)胞的血液循環(huán)暢通，減少濕氣的堆積，滋養(yǎng)胃黏膜，保護(hù)胃部細(xì)胞的健康。

胃的健康，關(guān)系到人們身體的健康，但是由于現(xiàn)在環(huán)境被污染得比較厲害，所以容易讓胃部出現(xiàn)問題，感染多炎癥，出現(xiàn)胃部脹氣、不舒服等問題，不過也不用過于擔(dān)心，如果經(jīng)常胃脹氣怎么辦，日常謹(jǐn)記，多喝南瓜紅棗湯、猴頭菇枸杞湯、山藥生姜湯這3碗湯，幫助胃部消化食物，減輕胃部細(xì)胞的負(fù)擔(dān)，有助于滋養(yǎng)胃，適合日常養(yǎng)生。


來源：搜狐