注意!男子躺床玩手機差點被砸瞎

汕尾眼科

近日，杭州一位30歲男子躺床上舉手機打游戲，一個手抖，手機直接砸到臉上擊中右眼。當時男子就疼得眼淚直流，再睜眼看東西有點模糊。想著也不是第一次被手機砸，便沒當回事。

沒過多久，男子發(fā)現(xiàn)右眼眼角似乎總有塊陰影，怎么揉眼、眨眼都沒用，急得趕緊就醫(yī)。醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)，男子右眼視網膜脫離，若脫離到黃斑區(qū)，會造成視力嚴重下降甚至失明。經手術治療，男子視力已得到恢復。

視網膜為什么如此脆弱？

視網膜是一個薄膜狀結構，位于眼球的后部，緊貼著眼球的內壁。 視網膜相當于照相機的底片，如果這層薄膜從球壁上脫離下來，感光細胞就不能獲得相應的供血和供氧，最終將發(fā)生感光細胞的死亡，也就無法再看到東西了，也就是視網膜脫離。

視網膜一般比較結實，不會莫名脫離。但以下情況發(fā)生視網膜脫離的概率比正常人要大很多：

• 高度近視患者
  
  

• 一些有血管炎癥、高血壓患者容易患滲出性視網膜脫離；
  
  

• 有基礎病或者反復炎癥的患者，以及眼底有出血的情況也易造成牽拉性視網膜脫離。
  
  

• 外傷也是造成視網膜脫離的重要因素。
  
  

汕尾眼科

非要玩手機，做好以下幾點

1、調低手機屏幕亮度

晚上躲被窩玩手機，盡量把手機燈光調低。很亮的屏幕與漆黑的環(huán)境對比度太大，會使眼睛疲勞。

2、屏幕向下傾斜45°

不要把手機屏幕正對著眼睛，最好向下傾斜45°左右，不要向上傾斜，否則脖子要施力，伸久了脖子會酸痛。此外，眼睛和手機保持30~50cm的距離。

3、盡量調到夜間模式

晚上把瀏覽器等調到夜間模式，最好使用冷色調，避免使用暖色調的顏色。兩種顏色的色差越大，就越費視力，黑白的色差大，最費眼睛。

4、如果非要看，首選仰著玩手機

睡前玩手機，對健康影響相對較小的方法是仰著玩，這樣身體每個部位都會比較舒適。除了胳膊因懸空易酸麻，可以用被子或者抱枕墊在手肘下形成支撐。但是要小心手機滑落砸到臉。

5、晚上玩手機要開燈

正常情況下，人在看近距離的東西是瞳孔應該縮小，但黑天時人的瞳孔會散大。所以摸黑玩手機與眼睛的生理要求相反。很亮的屏幕與漆黑的環(huán)境對比度太大，會使眼睛疲勞。因此，晚上玩手機還是開一盞燈比較好。

溫馨提示

如今數(shù)字化時代，各種電子產品鋪天蓋地來到我們身邊。不管是辦公學習還是日常娛樂，各種類型的屏幕都充斥在我們身邊，我們用眼的時間也越來越長。除了視網膜脫離之外，許多眼部疾病都威脅著我們的健康。對此，汕尾眼科給市民朋友提出了一些日常護眼小建議：

◆ 切勿目不轉睛地盯著手機，要注意讓眼睛處于放松狀態(tài)；

◆ 玩手機要有節(jié)制，建議連續(xù)玩手機半個小時一定要適當休息；

◆ 在眼睛感到疲勞時，可以閉眼或者看著遠方，或適當?shù)窝鬯?水緩解；

◆ 發(fā)覺眼睛不適應及時到眼科就診，不要盲目用藥。