遠(yuǎn)視儲(chǔ)備不足容易近視，那是越多越好嗎？

汕尾眼科

過度使用電子產(chǎn)品

寫不完的課外作業(yè)

嚴(yán)重不足的戶外活動(dòng)時(shí)間……

種種原因下，

如今戴上“小眼鏡”的孩子越來越多。

帶孩子去體檢時(shí)，很多媽媽一般只關(guān)心視力是不是 1.0，壓根沒關(guān)注過“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”這一項(xiàng)。 直到被醫(yī)生提醒“孩子遠(yuǎn)視儲(chǔ)備不足了，要注意下用眼，不然很快會(huì)近視”時(shí)，心里突然慌得“咯噔”一下：遠(yuǎn)視儲(chǔ)備是什么玩意兒？

什么是遠(yuǎn)視儲(chǔ)備？

  

新生兒及學(xué)齡前兒童，因?yàn)檠矍蛐　⒀圯S較短，在未發(fā)育到成人水平之前，眼睛所看到的物體經(jīng)過眼睛的屈光系統(tǒng)落在了視網(wǎng)膜后方，形成遠(yuǎn)視，這屬于正常的生理現(xiàn)象，這種生理性遠(yuǎn)視就是所說的“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”。

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遠(yuǎn)視儲(chǔ)備越多越好嗎

遠(yuǎn)視儲(chǔ)備雖然好，但不是越多越好！

一般中高度遠(yuǎn)視眼看近看遠(yuǎn)都是模糊的，為了看清楚周圍的東西，需要?jiǎng)佑醚蹆?nèi)的肌肉來調(diào)焦，整個(gè)處于過度調(diào)節(jié)的狀態(tài)，容易產(chǎn)生視疲勞。

當(dāng)遠(yuǎn)視度數(shù)過高，不及時(shí)配戴眼鏡，可能會(huì)影響孩子的閱讀能力，嚴(yán)重的時(shí)候，還可能導(dǎo)致內(nèi)斜視。

正常的小朋友都有和年齡相對(duì)應(yīng)的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備值，可以參考下表（當(dāng)然一定是睫狀肌麻痹即散瞳檢查所得）：

不過圖表里的數(shù)值只是遠(yuǎn)視儲(chǔ)備的參考值，一般來說，孩子在12歲之前“遠(yuǎn)視”是正常狀態(tài)。

但如果提前達(dá)到正視，甚至出現(xiàn)近視，那家長就要提高警惕了。

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怎么保護(hù)孩子遠(yuǎn)視儲(chǔ)備？

首先，戶外運(yùn)動(dòng)是避免遠(yuǎn)視儲(chǔ)備過度消耗的最佳也是最重要的途徑，可以有效預(yù)防近視的產(chǎn)生。

戶外活動(dòng)能更多地接觸陽光，促進(jìn)多巴胺的分泌，多巴胺能阻斷眼軸的增長，減少眼軸發(fā)育過快的風(fēng)險(xiǎn)；另外，紫外線能增加體內(nèi)維生素D的合成，增強(qiáng)鞏膜變硬，同樣對(duì)減緩眼軸增長有幫助。

其次，培養(yǎng)孩子正確的用眼習(xí)慣和姿勢(shì)。

養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣，避免長時(shí)間近距離用眼。不在晃動(dòng)的車廂看書，不讓孩子邊走邊看書，控制使用手機(jī)、電腦、平板電腦等電子產(chǎn)品的時(shí)間，用眼30—40分鐘后停下來閉眼休息10分鐘或遠(yuǎn)眺。

再者，合理飲食，營養(yǎng)均衡。

控制甜食、油炸食品、碳酸飲料的攝入，補(bǔ)充合適的蛋白質(zhì)、鈣、鋅、磷及維生素等。

最后，定期檢查，早期建立視覺檔案。

在孩子能配合（3—4歲）后，建議每半年至一年為孩子做一次屈光和眼部基礎(chǔ)檢查，把眼軸長度、屈光狀態(tài)、角膜曲率、眼壓等數(shù)值記錄下來，為孩子建立屈光發(fā)育檔案，做到早發(fā)現(xiàn)，早預(yù)防。

愛眼小貼士

我們都知道，真性近視是不可逆的，而且孩子的近視很可能會(huì)隨著生長發(fā)育以及用眼的增多而逐漸加深。

所以，如果想讓孩子擁有健康的視力，最有效的方法就是及早預(yù)防。