如何幫助孩子擁有健康的人際關(guān)系

小墨

　正如兒童青少年的心理健康離不開(kāi)原生家庭的影響，討論兒童青少年的人際交往能力也要回歸到家庭。北京大學(xué)第六醫(yī)院兒童精神科副主任醫(yī)師李雪告訴中青報(bào)·中青網(wǎng)記者，一個(gè)人處理人際關(guān)系的風(fēng)格是從母嬰關(guān)系開(kāi)始確立的。從一個(gè)人在嬰兒時(shí)期與母親的依戀關(guān)系，就可以看出他人際關(guān)系的基礎(chǔ)。

　　兒童青少年的人際交往能力離不開(kāi)家庭的影響

　　依戀關(guān)系與人際關(guān)系的聯(lián)系是由美國(guó)心理學(xué)家愛(ài)因斯沃斯提出的。1973年，美國(guó)心理學(xué)家愛(ài)因斯沃斯設(shè)計(jì)了“陌生情境實(shí)驗(yàn)(也叫依戀關(guān)系實(shí)驗(yàn))”，讓嬰兒和母親待在一個(gè)陌生的房間里，房間里有一個(gè)陌生人，還有很多玩具可以讓孩子玩。實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，母親會(huì)離開(kāi)房間，從母親離開(kāi)后和回來(lái)后孩子的反應(yīng)，可以看出孩子和母親之間的依戀關(guān)系。愛(ài)因斯沃斯從嬰兒和母親的研究中界定了親子關(guān)系的3種基本類(lèi)型：安全型、回避型和焦慮—矛盾型，愛(ài)因斯沃斯認(rèn)為，這些孩子長(zhǎng)大成人并建立人際關(guān)系時(shí)，這些特點(diǎn)仍會(huì)顯露出來(lái)。

　　安全型依戀的孩子會(huì)把母親作為“安全基地”。母親在房間里時(shí)，孩子會(huì)開(kāi)心地玩耍，主動(dòng)探究周?chē)�的世界，遇到困難時(shí)會(huì)回到母親身邊尋求安慰；當(dāng)母親離開(kāi)房間時(shí)，孩子會(huì)表現(xiàn)出分離焦慮，可能會(huì)緊張，也可能會(huì)哭，但是很容易被陌生人安撫；當(dāng)母親返回房間時(shí)，孩子會(huì)主動(dòng)尋求母親的安慰，并且能通過(guò)母親的安撫很快平靜下來(lái)，然后繼續(xù)開(kāi)心地玩耍，探究周?chē)�的環(huán)境。

　　焦慮—矛盾型依戀的孩子在母親還沒(méi)有離開(kāi)房間的時(shí)候就開(kāi)始焦慮，會(huì)一直擔(dān)心母親離開(kāi)，因而不能夠全身心投入地玩耍，也不能主動(dòng)探索周?chē)�的世界；�?dāng)母親離開(kāi)后，孩子會(huì)更加不安，會(huì)哭鬧，陌生人很難安撫；當(dāng)母親回來(lái)時(shí)，孩子的行為又表現(xiàn)得很矛盾，一方面會(huì)跑到母親面前想要親近母親，另一方面又對(duì)母親表現(xiàn)出攻擊性行為，或者哭鬧加重，或者尖叫、踢打，拒絕母親的安撫。

　　回避型依戀的孩子與母親沒(méi)有很好的依戀關(guān)系，當(dāng)母親在房間里時(shí)，孩子遇到困難不會(huì)向母親尋求幫助，而且經(jīng)常會(huì)有憤怒的情緒；母親離開(kāi)房間時(shí)，孩子也不會(huì)哭泣，對(duì)陌生人的反應(yīng)是不在意；母親返回房間時(shí)，孩子不會(huì)高興，甚至還會(huì)逃避母親。

　　安全型依戀的孩子一般比較快樂(lè)和自信，在人際交往中也能夠快樂(lè)和自信地去和朋友們相處；焦慮—矛盾型孩子的母親往往不能敏銳地發(fā)現(xiàn)孩子的情感需求，這樣的孩子在人際交往中也很難擁有自信，難以建立良好的人際關(guān)系；回避型依戀的孩子跟母親之間沒(méi)有建立很好的依戀關(guān)系，長(zhǎng)大后也很難建立很好的人際關(guān)系和社會(huì)性關(guān)系。

　　李雪解釋說(shuō)，依戀關(guān)系是人際發(fā)展的雛形，依戀關(guān)系在一個(gè)人三歲之前就已經(jīng)形成，但這并不意味著此后不可改變。如果孩子在三歲前沒(méi)能建立良好的依戀關(guān)系，在之后的成長(zhǎng)過(guò)程中，家長(zhǎng)仍然可以努力改變，與孩子建立安全型依戀關(guān)系。

　　安全型依戀關(guān)系的母親具有哪些特點(diǎn)呢？李雪總結(jié)說(shuō)，她們普遍能夠敏銳地發(fā)現(xiàn)孩子的情感需求，她們關(guān)心的不只是孩子的喂養(yǎng)問(wèn)題，而是會(huì)及時(shí)地發(fā)現(xiàn)和回應(yīng)孩子的情緒變化和情感需求，“比如在孩子哭泣的時(shí)候及時(shí)地安慰，在孩子提出問(wèn)題或者跟自己有互動(dòng)的時(shí)候及時(shí)地回應(yīng)，在孩子跟自己說(shuō)話(huà)的時(shí)候要看著孩子，給予孩子全部的關(guān)注�！崩钛┙�(jīng)常會(huì)看到一些母親在給孩子喂奶的時(shí)候，一手抱著孩子，一手拿著手機(jī)，“媽媽的眼睛并不在孩子身上，而是在手機(jī)上，雖然滿(mǎn)足了孩子的喂養(yǎng)需求，但是這樣的養(yǎng)育方式并不能滿(mǎn)足孩子情感的需求。”

　　此外，母親在和孩子互動(dòng)的時(shí)候，應(yīng)該能夠時(shí)時(shí)刻刻都感覺(jué)到快樂(lè)。當(dāng)一個(gè)母親開(kāi)始覺(jué)得和孩子在一起互動(dòng)很壓抑，很不快樂(lè)，甚至覺(jué)得養(yǎng)育孩子是一個(gè)很大的負(fù)擔(dān)，孩子是自己的拖累和包袱時(shí)，就一定要想哪里出了問(wèn)題，并且及時(shí)調(diào)整，否則這種狀態(tài)會(huì)極大地影響親子關(guān)系，并且影響孩子安全感的建立。安全感是孩子未來(lái)?yè)碛辛己萌穗H交往能力的基礎(chǔ)，只有獲得足夠安全感的孩子，將來(lái)才有能力建立良好的人際關(guān)系。

　　家庭關(guān)系是兒童青少年人際交往的基石

　　人際關(guān)系從母嬰關(guān)系開(kāi)始建立，那么人際交往又是從哪里開(kāi)始的？孩子又是如何學(xué)習(xí)人際交往的？李雪認(rèn)為，家庭關(guān)系是人際互動(dòng)的基礎(chǔ)。父母之間的交往模式，是孩子學(xué)習(xí)人際交往的范式和榜樣。父母之間以及父母與孩子之間的交互作用是孩子與他人交互作用的基礎(chǔ)。父母和孩子之間有良好的雙邊互動(dòng)，孩子才能建立良好的人際關(guān)系。

　　李雪說(shuō)，當(dāng)孩子年齡小的時(shí)候，父母要在平等互動(dòng)的基礎(chǔ)上去引領(lǐng)孩子；隨著孩子成長(zhǎng)，父母會(huì)慢慢被孩子超越，當(dāng)孩子成年后，要引領(lǐng)父母。父母不應(yīng)該一直想要處在引領(lǐng)地位，而是要遵從自然發(fā)展規(guī)律，讓孩子逐漸走到自己前面。父母與子女之間最健康的關(guān)系，應(yīng)該是父母學(xué)會(huì)放手，隨著孩子年齡的增加，讓孩子安全、獨(dú)立地離自己越來(lái)越遠(yuǎn)，而不是對(duì)孩子控制得越來(lái)越緊。

　　李雪認(rèn)為，父母的養(yǎng)育方式會(huì)對(duì)孩子人生中的很多問(wèn)題起到?jīng)Q定性作用，包括孩子的人際交往、自尊感的建立、學(xué)業(yè)和職業(yè)的成就等。李雪介紹說(shuō)，父母的養(yǎng)育方式大概分為專(zhuān)斷型、縱容型、未參與型和權(quán)威型4種，在很多情況下，幾種類(lèi)型是相互交織交替出現(xiàn)的。

　　最常見(jiàn)的是專(zhuān)斷型的父母，他們與孩子的交流方式大多是要求和命令，并且不會(huì)明確地跟孩子解釋原因，他們經(jīng)常會(huì)說(shuō)“你必須這樣做，不這樣不行”“沒(méi)有什么為什么”“我是你爸/媽?zhuān)�你就得�?tīng)我的”。專(zhuān)斷型的家長(zhǎng)并不只對(duì)孩子專(zhuān)斷，他們對(duì)伴侶也會(huì)采用專(zhuān)斷式的交流方式，因?yàn)樗麄兊臏贤�風(fēng)格就是如此——很少互動(dòng)，很少協(xié)商，缺乏彈性。當(dāng)孩子習(xí)慣于這樣的溝通方式時(shí)，他在與別人交往時(shí)也會(huì)采用這樣的方式，要么專(zhuān)斷地對(duì)待別人，要么被別人專(zhuān)斷地對(duì)待。

　　與專(zhuān)斷型相對(duì)應(yīng)的是縱容型的父母，他們對(duì)孩子非常溺愛(ài)和遷就，沒(méi)有要求和管束，孩子的自由度很高。這種情況下，孩子也不能從父母身上學(xué)習(xí)到良好人際交往能力。在人際交往中，往往會(huì)表現(xiàn)得霸道，喜歡指揮別人，甚至可能采取極端方式去控制別人，或者出現(xiàn)沖動(dòng)攻擊行為等，因此在人群中很容易被邊緣化。

　　未參與型的父母對(duì)孩子的負(fù)面影響更大。李雪看到，“手機(jī)帶娃”是現(xiàn)代社會(huì)很普遍的現(xiàn)象，在很多家庭里，經(jīng)常是爸爸拿一個(gè)手機(jī)，媽媽拿一個(gè)手機(jī)，孩子拿一個(gè)Pad，全家人就這樣甜蜜地度過(guò)了“幸福平靜的親子時(shí)光”。李雪表示，從某種意義上說(shuō)，手機(jī)和平板電腦的確是“帶娃神器”，但也會(huì)影響孩子社會(huì)性的發(fā)展。

　　“無(wú)論是專(zhuān)斷型、縱容型還是未參與型的父母，他們都忽視了孩子的情緒變化和情感需求，都是不可取的，正確的做法是做權(quán)威型的父母�！崩钛┱f(shuō)。

李雪表示，權(quán)威型父母不同于強(qiáng)制型父母，他們與安全依戀關(guān)系的父母是一致的，他們對(duì)孩子有合理的要求，比如行為規(guī)范、生活習(xí)慣、自理能力、社會(huì)規(guī)范等方面的要求，他們也會(huì)靈活地指導(dǎo)孩子的活動(dòng)。當(dāng)他們認(rèn)為有必要對(duì)孩子建立規(guī)則和規(guī)范時(shí)，會(huì)溫柔而堅(jiān)定地提出要求，并且也會(huì)提前對(duì)孩子解釋他們這樣做的理由。他們會(huì)鼓勵(lì)孩子同他們交換意見(jiàn)，尊重孩子的興趣、意見(jiàn)及獨(dú)特的人格。他們能夠敏銳地感知孩子的情緒，回應(yīng)孩子的情感需求。這樣的父母普遍有比較穩(wěn)定的情緒，有比較好的自我管理能力，也有比較好的溝通技巧。

　　李雪總結(jié)說(shuō)，專(zhuān)斷型父母培養(yǎng)出的孩子相對(duì)更加順從；縱容型和未參與型父母培養(yǎng)出的孩子往往會(huì)有比較低的自我控制力，學(xué)業(yè)成就不佳，并且比較容易出現(xiàn)問(wèn)題行為、沖動(dòng)攻擊等情況；權(quán)威型父母在生活中則更能夠做出基于孩子社交溝通技巧的積極示范，同時(shí)能夠在與孩子不斷平等互動(dòng)中，培養(yǎng)孩子良好的社交技能。

　　中青報(bào)·中青網(wǎng)記者 夏瑾 來(lái)源：中國(guó)青年報(bào)