根據(jù)提示來選擇茶葉種類？看看哪種適合你！

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喝茶有益于健康的觀念深入人心，其中含有茶多酚、咖啡因以及兒茶素等，能提神醒腦，解除油膩，保護(hù)心血管健康，幫助減肥塑身，又能預(yù)防慢性炎癥和癌癥等。每個人的體質(zhì)不一樣，每一種茶的性味也有很大差異，因此應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)來選擇合適的茶。

如何根據(jù)體質(zhì)來選擇茶葉？

1、氣郁體質(zhì)

氣郁體質(zhì)的特征是身體較瘦，心思敏感，常因?yàn)樾∈露�愁眉不展，總感覺到兩肋和乳房疼痛。此類人群不妨選擇佛手茶和玫瑰花茶，菊花茶和陳皮茶也是不錯的選擇。

2、濕熱體質(zhì)

濕熱體質(zhì)者常濕熱內(nèi)蘊(yùn)，顏面部易出油，經(jīng)常長粉刺，皮膚易瘙癢，同時伴有口臭，此類人可選擇苦丁茶或綠茶，又或是白茶和黃茶等，不能喝紅茶和黑茶以及發(fā)酵的烏龍茶。

3、痰濕體質(zhì)

痰濕體質(zhì)者身體比較肥胖，腹部堆積的肉松軟，常常伴有大汗淋漓、舌苔比較厚、總覺得嗓子有痰和顏面部易出油，此類人可選擇紅茶和橘普茶，搭配適量的生姜。

4、血瘀體質(zhì)

血瘀體質(zhì)者臉色暗淡無光澤，舌頭上瘀暗，總感覺到身體有刺痛感，皮膚出現(xiàn)魚鱗樣的改變。若此類人舌質(zhì)偏淡且怕冷，不妨選擇紅茶；若舌質(zhì)紅且體質(zhì)偏熱，綠茶是不錯的選擇。

5、陰虛體質(zhì)

陰虛體質(zhì)者手腳心發(fā)熱，排便較困難，常常伴有眼睛干澀以及咽喉干燥，此類人可選擇白茶、黃茶以及苦丁茶，少喝黑茶以及紅茶。

6、陽虛體質(zhì)

陽虛體質(zhì)者陽氣不足，畏寒怕冷，只要吃生冷食物就腹瀉和腹痛。此類人不妨選擇黑茶和紅茶，不能喝苦丁茶以及綠茶等寒性茶。

7、氣虛體質(zhì)

氣虛體質(zhì)者易感覺到全身乏力和倦怠，不愿意說話和運(yùn)動，常常伴有頭暈?zāi)垦Ｒ约澳樕�發(fā)黃，此類人可選擇烏龍茶和普洱熟茶。

8、平和體質(zhì)

平和體質(zhì)是最為健康的，臉色紅潤有光澤，精力又比較充沛，可以喝各種茶。

溫馨提示

對于兒童和青少年來說盡量不要喝茶，尤其是濃茶，其中含有的咖啡因可興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，影響夜間睡眠。正處于月經(jīng)期、懷孕期和哺乳期的女性也不能喝太多茶，不然會阻礙鐵吸收，誘發(fā)缺鐵性貧血。胃腸道功能較差的人也不能喝太多茶，其中的咖啡堿可直接刺激胃腸道黏膜，促進(jìn)胃酸分泌，導(dǎo)致胃腸道不適。

來源：家庭醫(yī)生在線