低血壓是怎么回事？4種方法可調(diào)理！

紫熏

一般身體瘦弱和老年人易出現(xiàn)低血壓，持續(xù)性低血壓會(huì)使得腦組織缺氧，血液流通速度減慢，血液中大量血小板凝聚，從而升高血液粘稠度，使得腦血管堵塞和腦供血不足，最終誘發(fā)缺血性中風(fēng)，那到底是什么引起的低血壓。

導(dǎo)致低血壓的原因有哪些？

1、患有心臟疾病

患有心臟疾病時(shí)會(huì)影響心臟搏出血液能力，心臟輸送血液量有所減少，血液循環(huán)發(fā)生障礙，從而導(dǎo)致低血壓。如心功能不全、大動(dòng)脈瓣狹窄或心肌梗死等。

2、暫時(shí)性大失血

因?yàn)樽鍪中g(shù)或外傷所引起的大量出血，可使得體內(nèi)循環(huán)血液量有所減少，從而導(dǎo)致暫時(shí)性低血壓。還有患有艾狄遜氏癥時(shí)可影響副腎皮質(zhì)荷爾蒙分泌，導(dǎo)致患者出現(xiàn)低血壓，皮膚顏色發(fā)黑、惡心和嘔吐。

3、末梢血管擴(kuò)張

因?yàn)榧?xì)菌或病毒侵犯末梢血管，讓血管失去正常的收縮能力，從而導(dǎo)致血管擴(kuò)張，血壓有所下降，導(dǎo)致循環(huán)障礙性低血壓。

4、甲狀腺機(jī)能低下

患有甲狀腺功能減退時(shí)會(huì)使得人們?nèi)�身疲憊，沒(méi)有任何力氣，皮膚干燥且畏寒，最終導(dǎo)致內(nèi)分泌障礙性低血壓。

低血壓該如何調(diào)理？

1、多注意休息

身體過(guò)度勞累、總是熬夜以及睡眠不足等會(huì)使得血壓比較低，所以要保持規(guī)律生活，避免身體太勞累和熬夜，睡覺(jué)時(shí)枕頭不能太低。另外盡量洗熱水澡，這樣能加快全身血液循環(huán)，改善低血壓情況，一般水溫在40℃左右即可，洗澡時(shí)間控制在三分鐘左右。

2、不能突然更換體位

不能長(zhǎng)時(shí)間站著，也不能突然更改姿勢(shì)。撿地下東西時(shí)不能直接低頭，應(yīng)先蹲下身體再撿。不能突然起床，早晨醒來(lái)后先動(dòng)動(dòng)四肢，然后再慢慢起床。另外不能長(zhǎng)期待在悶熱環(huán)境中，不然會(huì)使得血管舒張和血壓下降。不能穿太緊的衣服，不然會(huì)壓迫到頸動(dòng)脈竇，使得血壓突然降低而休克。

3、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

低血壓患者若營(yíng)養(yǎng)不足會(huì)使得血壓越來(lái)越低，因此要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不妨多吃桂圓紅棗，山藥百合蜂蜜等滋補(bǔ)性食物，能改善低血壓的情況。盡量少吃具有降壓利尿功效的食物，如冬瓜芹菜、苦瓜洋蔥海帶和綠豆等。適當(dāng)?shù)脑黾芋w內(nèi)鹽分?jǐn)z入，這樣能提高血壓。

4、保持適度運(yùn)動(dòng)

通過(guò)運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，而且能增強(qiáng)心血管功能，改善低血壓情況。但若是因?yàn)榧膊∷�引起的低血壓，運(yùn)動(dòng)前先去醫(yī)院做檢查，確保安全的情況下再運(yùn)動(dòng)。

溫馨提示

低血壓患者每天需定時(shí)測(cè)量血壓并且做好記錄。高血壓患者需嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐用藥，不能突然增加用藥量，以免導(dǎo)致低血壓，患者服用藥物后至少臥床一個(gè)小時(shí)，改變體位時(shí)需注意動(dòng)作緩慢，使得血壓跟隨體位變化而調(diào)節(jié)，避免發(fā)生外傷。營(yíng)養(yǎng)不良性低血壓患者需注意營(yíng)養(yǎng)支持，根據(jù)實(shí)際體重計(jì)算每天總熱量攝入，給予各種脂溶性和水溶性維生素?cái)z入，均衡適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充電解質(zhì)和微量元素。

來(lái)源：家庭醫(yī)生在線