5個(gè)原因會(huì)導(dǎo)致臉色發(fā)黃，你踩雷了嗎？

苜蓿656

相信每個(gè)女生都非常擔(dān)心自己會(huì)變成黃臉婆，黃臉婆不僅讓人看上去非常不美觀，而且也說明了身體出現(xiàn)了一定的健康隱患。其實(shí)導(dǎo)致女性臉色發(fā)黃的原因有很多種，想要改善女性皮膚發(fā)黃的狀況，平常就要多多了解其原因，再進(jìn)行對(duì)癥下藥。

哪些原因會(huì)導(dǎo)致臉色發(fā)黃？

1、 色素沉淀

由于日照化妝，輻射，環(huán)境等原因，人的臉上會(huì)或多或少出現(xiàn)一些色素沉淀，如果色素沉在皮膚里，沒有得到有效的清除，長期堆積下來會(huì)引起皮膚出現(xiàn)泛黃的狀況。

2、 睡眠不足

睡眠對(duì)于人體健康來說是很重要的，經(jīng)常睡眠不足，導(dǎo)致皮膚表面的血液循環(huán)出現(xiàn)瘀滯現(xiàn)象，讓皮膚變得黯淡無光，失去原有的紅潤光澤。除此之外，晚睡還會(huì)影響肌膚的新陳代謝，導(dǎo)致角質(zhì)層堆積在皮膚的表面，久而久之肌膚自然會(huì)沒有光澤。

3、 體內(nèi)毒素堆積

人體在正常的新陳代謝的情況下，人所吃的食物經(jīng)過排泄系統(tǒng)排除體外，一般來說會(huì)在12~24個(gè)小時(shí)內(nèi)完成。然而，飲食和作息習(xí)慣不正常的人就會(huì)出現(xiàn)食物滯留腸道的問題，一旦被人體再次吸收，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積。體內(nèi)的毒素經(jīng)過血液循環(huán)進(jìn)入到人體的器官，就會(huì)讓人出現(xiàn)臉色發(fā)黃的情況。

4、 壓力太大

人長期處于壓力下，不僅會(huì)讓心情變得煩躁不安，皮膚也會(huì)出現(xiàn)各種問題，會(huì)讓臉色變得暗淡無光。針對(duì)這種情況，建議女性朋友們平常一定要及時(shí)調(diào)節(jié)自己的壓力，多做一些能夠放松身心的事情，比如看劇，聽音樂，旅游等。

5、 皮膚干燥

如果自己平常經(jīng)常早睡早起，但還是會(huì)出現(xiàn)臉色暗黃的狀況，就很有可能是因?yàn)槠つw過于干燥而導(dǎo)致的皮膚蠟黃。想要擁有水嫩的肌膚，就一定要多從飲食上下功夫，平常要多喝水，多吃能補(bǔ)水的蔬果，比如蘋果，梨子，橘子，葡萄等。少吃辛辣刺激性食物。

女性朋友們想要改善臉色發(fā)黃的狀況，平常就一定要注意飲食，為身體提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其要注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，葉酸，鐵元素和B族維生素。日常要適量的多吃一些，礦物質(zhì)較為豐富，同時(shí)又具有補(bǔ)氣血作用的主食，比如小米，糯米，梗米等。

來源：家庭醫(yī)生在線