產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦？要注意這3個(gè)小技巧

苜蓿656

相信不少孕婦在產(chǎn)后都有脫發(fā)的現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會造成頭發(fā)大把大把的掉，發(fā)縫隨之變大，讓人看起來非常不美觀。孕婦要想避免產(chǎn)后脫發(fā)，就一定要在孕期進(jìn)行好好的護(hù)。如果已經(jīng)出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)，就更應(yīng)該注意頭發(fā)的護(hù)理了。

產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦？

1、 梳頭發(fā)要注意技巧

建議產(chǎn)后女性要多梳頭，梳頭發(fā)用的梳子最好選擇木質(zhì)梳或者角質(zhì)梳，最好不要使用塑料書，很容易引起靜電，也不利于養(yǎng)發(fā)。梳頭的時(shí)候要順著頭發(fā)下垂的方向來梳理，這樣能夠減輕脫發(fā)的情況。

2、 注意洗發(fā)技巧

女性在產(chǎn)后洗頭發(fā)一定要選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，油性頭發(fā)就要選擇比較干爽控油的洗發(fā)水，干性頭發(fā)要選擇能補(bǔ)水滋潤的洗發(fā)水。洗完頭發(fā)后可以使用一些護(hù)發(fā)素，這樣有利于頭發(fā)的充分保養(yǎng)。最好不要使用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)，用毛巾擦干后自然風(fēng)干，對發(fā)質(zhì)有很好的幫助。

3、 少染燙頭發(fā)

如今很多年輕人都喜歡染燙頭發(fā)，雖然很時(shí)髦，但對于頭發(fā)的傷害是非常大的。染發(fā)劑和燙發(fā)劑中有不少的化學(xué)成分，對于哺乳期的媽媽和寶寶都有不利的影響，所以說女性在產(chǎn)后要少染燙頭發(fā)。

4、 多注意飲食

很多女性在產(chǎn)后急于進(jìn)補(bǔ)都會吃很多滋補(bǔ)的食物，其實(shí)這樣的做法對健康和護(hù)發(fā)都是很不利的。女性在產(chǎn)后只需要適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)就可以了，沒有必要太過著急。

5、 避免頭發(fā)在陽光下暴曬

紫外線對于人的皮膚和頭發(fā)都有一定的傷害，把長期暴露在陽光下，會傷害到發(fā)質(zhì)，使頭發(fā)變得干枯無比。

產(chǎn)后需注意哪些方面？

1、 注意飲食

女性在產(chǎn)后不要吃得過于豐盛，這時(shí)應(yīng)以清淡食物為主，多喝粥少吃肉，這樣才能促進(jìn)腸胃蠕動，幫助身體排毒。

2、 不要碰冷水

女性在月子期間一定不要碰涼的東西，身體如果受到寒氣刺激就會傷害到卵巢，會留下痛經(jīng)或其他的婦科疾病。

女性在產(chǎn)后一定要注意好自己的身體健康，否則會給身體帶來巨大影響。建議女性朋友們在產(chǎn)后可以通過一些運(yùn)動來適當(dāng)?shù)尼尫朋w內(nèi)過剩的能量，不僅能夠防止肥胖，還能夠提高身體免疫力，對我們的身體健康是非常有利的。

來源：家庭醫(yī)生在線