長期服用降壓藥，需注意這3個風(fēng)險，穩(wěn)定血壓，還應(yīng)記住這5點(diǎn)

紫熏

高血壓是隱藏在身體中的不定時炸彈，持續(xù)性高血壓給身體帶來的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過人們所想象的，易引起腦中風(fēng)、腎衰竭以及心臟病等，隨時會奪走人們寶貴生命。高血壓患者必須長期用藥維持血壓穩(wěn)定，這樣才能減輕傷害，但是藥三分毒，長期用降壓藥將面臨著三個風(fēng)險。

長期服用降壓藥需注意哪三個風(fēng)險？

1、對肝腎帶來的損傷

不管是哪種藥物都會對肝臟或腎臟帶來傷害，即使保健品也是如此。降壓藥和降壓藥的代謝產(chǎn)物需經(jīng)過肝臟和腎臟分解代謝，長期用藥勢必對肝臟和腎臟帶來損害，甚至引起肝腎功能不全。

2、尿酸升高

多數(shù)降壓藥能擴(kuò)張全身血管，達(dá)到利尿功效。但長期用降壓藥會升高尿酸含量，影響身體各種營養(yǎng)素吸收，使得體內(nèi)缺乏離子，久而久之引起痛風(fēng)。

3、四肢無力和疲軟

大部分降壓藥具有排鉀利尿功效，若吃太多降壓藥會使得體內(nèi)鉀離子流失，易引起低鉀血癥，導(dǎo)致四肢軟弱，降低胃腸道平滑肌張力，使得人們出現(xiàn)惡心嘔吐，便秘腹脹以及腸鳴音減弱等，甚至?xí)�引起代謝性堿中毒。

如何穩(wěn)定好血壓？

1、合理補(bǔ)充鉀

持續(xù)性高血壓會加快鉀元素流失速度，因此應(yīng)該多吃含鉀豐富食物，如香蕉瘦肉，土豆核桃以及大棗等，不僅僅能補(bǔ)充鉀，而且能緩解因?yàn)殁c升高所導(dǎo)致的血壓升高。

2、保持適度運(yùn)動

運(yùn)動對身體的好處不言而喻，能促進(jìn)全身血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉和骨骼韌性，刺激食欲，利于胃腸道蠕動，而且能幫助降血壓。適合的有氧運(yùn)動項(xiàng)目有打太極拳、散步或騎行，但一定控制好運(yùn)動量。選擇安全的場所運(yùn)動，如學(xué)校或公園，運(yùn)動時間安排在飯后兩個小時。只要運(yùn)動過程中有任何不適，需立馬停止。

3、戒煙戒酒

香煙中含有大量尼古丁，可興奮中樞神經(jīng)，加快心率，使得血壓升高。同時也會破壞血管內(nèi)壁，降低血液中含氧量，導(dǎo)致動脈粥樣硬化生成，因此必須戒煙。酒精也是如此，若大量喝酒會引起動脈硬化，加重高血壓。

4、保持平和心態(tài)

情緒波動大給高血壓帶來致命的傷害，因此需保持良好心態(tài)，不能因?yàn)樾∈露�斤斤計較，培養(yǎng)寬廣的胸懷，遇事情時冷靜處理。

5、睡覺前泡腳

熬夜會使得血壓升高，加重對心臟和腎臟帶來的傷害，因此需早睡早起。睡覺前用40℃的溫水泡泡腳，能擴(kuò)張全身血管，利于血液循環(huán)，同時也能促眠。

溫馨提示

雖然長期用降壓藥會面臨著一些風(fēng)險，但也不能突然停藥，以免使得血壓反彈�；颊咂綍r要嚴(yán)格限制鹽攝入量，維持正常體重，避免身體太肥胖。每天測量兩次血壓，若血壓變化太大，需按照醫(yī)生囑咐調(diào)整好用藥量。另外要注意勞逸結(jié)合，調(diào)整好飲食，維持情緒穩(wěn)定和充足睡眠。在降血壓方面不能操之過急，以免引起出血性疾病。

來源：家庭醫(yī)生在線