季節(jié)更替時(shí)節(jié)，這5件小事做不好，很容易導(dǎo)致腎病復(fù)發(fā)

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出品｜搜狐健康

來(lái)源｜山西省中醫(yī)院腎病二科 付勇

編輯｜詹達(dá)

“今年的這天啊，好像是逗你玩，一年四季不按順序，每天都在抽簽，春天剛露個(gè)面，冬天又加個(gè)班”，上一周還溫暖如春，下一周就寒冷如冬。

本來(lái)每到季節(jié)更替的時(shí)候，對(duì)于慢性腎病患者而言都是一次考驗(yàn)，再如今年的這個(gè)天氣變換無(wú)常，對(duì)于腎病科抵抗力明顯低于正常人群的慢性腎病患者來(lái)說(shuō)，身體便不能快速適應(yīng)氣溫、氣候的變化。正是這樣忽冷忽熱的天氣，讓住院的腎病患者明顯增多。

所以說(shuō)，季節(jié)更替時(shí)預(yù)防更為重要，尤其是春季。

腎病患者如何預(yù)防復(fù)發(fā)

1.防寒保暖，預(yù)防感冒

感冒，對(duì)普通人來(lái)說(shuō)也許是一種及其普通的小病，但是對(duì)于腎病患者來(lái)說(shuō)，確極有可能是導(dǎo)致腎病復(fù)發(fā)或惡化的導(dǎo)火索。俗話說(shuō)“春捂秋凍、不生雜病”。雖然已經(jīng)是春天了，但是還是要提醒慢性腎病患者們，不要迫不及待地脫掉冬裝，換上輕薄的春裝。春季雖然溫度有所上升，但早晚溫差較大，一不注意就會(huì)受寒感冒，導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)或加重。尤其是今年的天氣忽冷忽熱，所以一定要注意根據(jù)天氣預(yù)報(bào)來(lái)增減衣物。

防止上火也是預(yù)防感冒的好辦法。必須注意飲食豐富，多吃含大量維生素的新鮮蔬菜和水果，保持大便通暢，做到每日1-2次。此外，一旦感冒，不要濫用藥物，以免造成藥物性損害。得了腎病不可怕，定期檢查很重要，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)和早治療，一定能戰(zhàn)勝疾病。

2.保持愉悅心情

腎病患者不能因?yàn)椴∏檫w延而急躁易怒或抑郁生氣，因?yàn)榍榫w低落、意志消沉、心灰意冷也常導(dǎo)致機(jī)體免疫力及抵抗力的下降，致使腎病復(fù)發(fā)。

3.注意飲食

腎病朋友(尤其腎功能不全)，飲食上要注意不要攝入過(guò)多高脂肪的食物。平時(shí)適量攝入的蛋白要以優(yōu)質(zhì)蛋白為主，如牛奶、雞蛋、魚(yú)、瘦肉等。

另外，腎病患者在飲食上還要注意低鹽飲食，盡量少吃甚至不吃含鹽量較多的臘肉、咸菜等腌制品。

如果患者已經(jīng)浮腫、尿量減少，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥;慢性腎功能衰竭患者常常出現(xiàn)高鉀血癥，而嚴(yán)重的高鉀血癥可引起心跳驟停等生命危險(xiǎn)，為了防止高鉀血癥的出現(xiàn)，還要注意限制含鉀高的水果、果汁、蔬菜、菜汁等的攝入，如香蕉、柑橘、椰菜等。需要提醒大家的是，不管吃什么都要適可而止。

4.適度運(yùn)動(dòng)

適度鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。既不能終日臥床不起，也不能過(guò)度疲勞，要根據(jù)自己的體力情況，做到勞逸結(jié)合，活動(dòng)或工作以不感到疲勞為度，要適當(dāng)放松自己，學(xué)會(huì)休息，休息與運(yùn)動(dòng)合理安排。

腎病患者可以選擇一些較為緩慢的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、太極拳、八段錦等，但運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度要適度，以不感到明顯疲勞感為宜。

5.謹(jǐn)防過(guò)敏

春季是過(guò)敏性紫斑易發(fā)季節(jié)，日常應(yīng)該注意保持皮膚清潔。有過(guò)敏性皮炎的慢性腎炎患者，可預(yù)防性的應(yīng)用一些相關(guān)藥物以防過(guò)敏。

春天容易感冒是不爭(zhēng)的事實(shí)，同時(shí)春天也是一年當(dāng)中最美好的季節(jié)，患者在做好自身防范工作后，一定要多出去走一走，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，爬爬山、跑跑步等等，對(duì)身體都是有好處的。