狐大醫(yī)｜春季常吃菠蘿有這7大好處，這些人最好少吃

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菠蘿是春天的應(yīng)季水果，3-4月份正是吃菠蘿的時候，菠蘿中含有大量的果糖、葡萄糖、維生素A、B、C、磷、檸檬酸和蛋白酶等營養(yǎng)成分，其味甘性溫，具有止渴、消食止瀉的功效。下面我們就來具體了解一下。

菠蘿的功效

1.促進消化

菠蘿中含有大量的蛋白質(zhì)可分解酵素蛋白質(zhì)、脂肪等，可以促進消化，尤其是我們在吃了一些油膩食物之后，吃一些菠蘿很有益處。

菠蘿中含有的芳香成分，還可促進唾液分泌，增加食欲。

2.預(yù)防便秘

菠蘿中含有大量的食物纖維，可以促進排便，防止便秘。

3.消除疲勞

菠蘿中含有維生素B1，能增進人體的新陳代謝，有效去除疲勞。

4.利尿

菠蘿中含有糖、鹽和酶，有利尿消腫的作用。

5.降壓

菠蘿中含有菠蘿朊酶，可以溶解阻塞在組織中的血凝塊和纖維蛋白，改善局部的血液循環(huán)，幫助降低血壓。

6.美容

吃菠蘿可以防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)，增強機體抵抗力。

7.緩解感冒癥狀

感冒時都會有咳嗽、嗓子疼、發(fā)燒等癥狀，喝一杯新鮮的菠蘿汁，也有利于緩解不適的感覺。

吃菠蘿應(yīng)注意

1.過敏患者，胃酸過多者禁忌食用。

2.發(fā)燒、濕疹、疥瘡者不宜多吃菠蘿，否則會加重身體不適，令病情更加嚴重。

3.吃菠蘿要適量:菠蘿中含有大量草酸，過量食用對胃腸道刺激比較大，因此應(yīng)適量。

有些人吃菠蘿會出現(xiàn)不適的癥狀，可以把菠蘿煮熱、用醋鹽水浸泡菠蘿之后再吃，可以有效減弱菠蘿朊酶對人體的過敏作用。

來源｜山西省中醫(yī)院骨科 任光霞