孩子抵抗力差容易生病？這5個方法可以幫助提高免疫力

苜蓿656

有些孩子一年到頭也不會生一次病，有些孩子則總是被小病纏身，這是由于抵抗力不一樣所導(dǎo)致的。因此幾乎所有的父母都希望能夠找到方法，提高自己孩子的抵抗能力，畢竟抵抗能力有所增強，不但可以降低孩子患病的幾率，而且還能夠使孩子的生長發(fā)育變得更加順利。

孩子抵抗力差應(yīng)該怎么辦呢？

1、 不要隨意使用抗生素

有些媽媽在孩子生病之后會隨意買些抗生素來吃，其實這種做法是非常危險的，在感染不是很嚴(yán)重的時候，盡量不要使用抗生素，讓孩子依靠自身的抵抗能力使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣下次遇到同樣的病毒或者病菌，免細胞則能夠產(chǎn)生出針對性的免疫力，從而保護孩子的身體。

2、 養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣

想要提高孩子的抵抗力，還要保持良好的生活規(guī)律。首先要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，每天的睡眠時間至少要達到8~9個小時，既可以使生物鐘保持正常，也可以使內(nèi)分泌保持穩(wěn)定，周末的時候則要到戶外進行活動，無論是吸收新鮮空氣還是運動，都會使孩子的抵抗力有所提高。

3、 提供足夠的營養(yǎng)

孩子處于生長發(fā)育的階段，因此對營養(yǎng)素的需求特別高，但是消化功能卻尚未成熟，因此有不少孩子都會因為營養(yǎng)不足而導(dǎo)致抵抗力下降。因此家長要幫助孩子養(yǎng)成不挑食不偏食的習(xí)慣，盡量給孩子多吃一些營養(yǎng)豐富而且容易消化的食物，比如新鮮的蔬菜和水果。

4、 積極接種疫苗

接種疫苗是人類抵御疾病最有效的措施，孩子也應(yīng)該積極接種相關(guān)的疫苗，比如接種卡介疫苗能夠預(yù)防結(jié)核，口服脊髓灰質(zhì)炎疫苗能夠預(yù)防脊髓灰質(zhì)炎，接種乙肝疫苗能夠預(yù)防乙肝，建議在適當(dāng)?shù)臅r間接種相應(yīng)的疫苗。

5、 積極參加體育鍛煉

想要提高孩子的抵抗能力，從小的時候就要開始鍛煉，比如夏天的時候可以到室外躺一會兒，冬天給室內(nèi)通風(fēng)，而且無論任何季節(jié)都不要給孩子穿的太多，要培養(yǎng)孩子適應(yīng)較冷環(huán)境的能力，避免因為天氣變化而患上感冒。另外經(jīng)常運動還能夠增強食欲，使孩子能夠攝入足夠的營養(yǎng)，體質(zhì)增強之后，抵抗力自然會提高。

溫馨提示

想要提高孩子的抵抗能力各個方面都要特別注意，首先生病的時候不能夠隨意使用抗生素，其次要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，此外還要給孩子提供足夠的營養(yǎng)，并定期帶孩子接種疫苗，同時還要養(yǎng)成積極參加體育鍛煉的習(xí)慣。

來源：家庭醫(yī)生在線