你的頸椎正受到壓迫？頸椎病從輕到重只需4步！

糖寶

頸椎病發(fā)病率逐步趨于年輕化，這跟不良的姿勢(shì)有關(guān)，如低頭玩手機(jī)、半躺著或弓著背玩手機(jī)、長(zhǎng)期伏案工作等。頸椎病變不僅僅局限于頸椎，周?chē)�組織和神經(jīng)也難以幸免。壓迫神經(jīng)根可造成肩背部疼痛，壓迫脊髓可造成運(yùn)動(dòng)障礙，壓迫交感神經(jīng)可導(dǎo)致頭暈心慌等。輕度頸椎病只要積極調(diào)整生活方式就能好轉(zhuǎn)，但一直放任不管會(huì)讓病情越來(lái)越嚴(yán)重。

頸椎病是如何發(fā)展的？

1、頸椎病前期

長(zhǎng)時(shí)間低頭、缺乏運(yùn)動(dòng)等易誘發(fā)肌肉勞損，又或是引起頸椎屈曲狀態(tài)發(fā)生改變。雖然會(huì)出現(xiàn)頸部疼痛和僵硬，不過(guò)還無(wú)法被診斷為頸椎病。做影像學(xué)檢查時(shí)結(jié)構(gòu)沒(méi)有發(fā)生改變，沒(méi)有出現(xiàn)椎間盤(pán)突出或骨質(zhì)增生等。即使有頸椎病相關(guān)的癥狀，也不能診斷為頸椎病，頂多算是頸椎病前期。

2、結(jié)構(gòu)初變期

頸椎頻繁使用，頸椎結(jié)構(gòu)出現(xiàn)退行性改變，長(zhǎng)時(shí)間不良的姿勢(shì)可加快退變速度。若影像學(xué)檢查顯示椎間盤(pán)膨出或是發(fā)生骨質(zhì)增生，可結(jié)合癥狀被診斷是頸椎病。此階段可采取保守治療，如服用藥物、理療、康復(fù)訓(xùn)練等能緩解癥狀，延緩病情發(fā)展。

3、壓迫加重期

隨著病情進(jìn)一步發(fā)展，周?chē)�神�?jīng)根會(huì)受到壓迫，從而引發(fā)各種問(wèn)題。若脊髓受到壓迫易出現(xiàn)下肢癥狀，如走路不穩(wěn)定，就如同踩著棉花一般；兩側(cè)神經(jīng)根受到壓迫，易造成上肢放射性疼痛和無(wú)力；硬膜囊受到壓迫易導(dǎo)致肩背部和手臂酸脹麻木。

4、脊髓受損期

隨著病情進(jìn)一步惡化，脊髓壓迫問(wèn)題沒(méi)有及時(shí)治療，血液循環(huán)受到阻礙，部分脊髓得不到足夠血液和氧氣滋養(yǎng)，易造成脊髓缺血性壞死，從而導(dǎo)致癱瘓。此階段已經(jīng)無(wú)法逆轉(zhuǎn)，必須接受手術(shù)治療，去除壓迫。

溫馨提示

衰老導(dǎo)致的頸椎自然退變無(wú)法改變，不過(guò)積極調(diào)整不良的生活習(xí)慣可延緩病情發(fā)展。減少低頭玩手機(jī)時(shí)間，避免長(zhǎng)期連續(xù)伏案工作；長(zhǎng)期面對(duì)電腦的工作者，應(yīng)讓視線跟電腦屏幕上1/3處平行。選擇高低適中的枕頭，高度約10厘米左右，因?yàn)檎眍^太高可影響頸椎自然生理曲度。另外，做好頸部保暖，經(jīng)常用熱水袋對(duì)局部熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，利于頸部健康。除此之外，著重做頸部活動(dòng)，能強(qiáng)健頸部肌肉，維持頸椎結(jié)構(gòu)穩(wěn)定。

來(lái)源：家庭醫(yī)生在線