人為什么會(huì)做夢？做夢對身體有好處嗎？

東方彧卿

相信很多人在睡著以后都會(huì)出現(xiàn)做夢情況，有的夢可能很真實(shí)，但是，有的夢卻非常玄乎，甚至有的人還會(huì)做噩夢。有人說，做自己不知道人為什么會(huì)做夢，也不知道做夢對身體有什么好處。接下來就來對人做夢的相關(guān)內(nèi)容做了解。

人為什么會(huì)做夢

人之所以會(huì)做夢，是人在睡覺以后，有一小部分腦細(xì)胞處于活動(dòng)狀態(tài)，然后就會(huì)把大腦里面的信息無意識、無序鏈接在一起，有的可能是自己早就已經(jīng)忘記的事情會(huì)被調(diào)出來，而有的則可能是平時(shí)沒有想過的事情。如果做夢時(shí)候讓自己的語言和運(yùn)動(dòng)神經(jīng)細(xì)胞都處于比較興奮狀態(tài)，那么，這時(shí)候就可能會(huì)出現(xiàn)說夢話或者夢游等等情況。

做夢是人正常的生理和心理現(xiàn)象，也是人必不可少的生理和心理現(xiàn)象，所以，大家要對夢有正確認(rèn)識，它本身跟吉兇禍福并沒有任何關(guān)系，所以，大家對它要有正確的認(rèn)識。

做夢對身體的好處

適當(dāng)做夢對人的身體有好處，主要好處體現(xiàn)在三個(gè)方面：

1、帶來頓悟。白天所經(jīng)歷的事情大腦會(huì)記錄下來，而且會(huì)隨時(shí)監(jiān)控相關(guān)事情，無論是有意識的行為還是沒有意識的行為，都會(huì)被記錄下來，而且視覺信息量也非常大，基本上眼睛看一眼相關(guān)內(nèi)容就會(huì)被輸入到大腦里面，當(dāng)睡覺時(shí)候，大腦就會(huì)進(jìn)行回放和整理，在這個(gè)過程當(dāng)中，可能也會(huì)幫助解開白天沒有解開的疑惑，讓自己有頓悟，從而帶來創(chuàng)新性思維。

2、緩解疲勞狀態(tài)。當(dāng)人在體力和腦力活動(dòng)以后，身體就會(huì)產(chǎn)生乳酸，乳酸長時(shí)間堆積，就會(huì)導(dǎo)致生理上的疲勞，但是，睡覺時(shí)候，人的活動(dòng)都停止，肌肉消耗也停止，這樣就能讓疲勞得到緩解，要是這時(shí)候還能夠做個(gè)好夢，整個(gè)人也會(huì)覺得輕松很多。

3、調(diào)節(jié)心情。如果前一天做了個(gè)好夢，那么，一覺醒來就會(huì)給人神清氣爽、精力充沛感覺，心情也會(huì)因?yàn)檫@樣而變得更好，所以，它也可以幫助人調(diào)節(jié)情緒。

以上就是人會(huì)做夢的原因和做夢對身體好處簡單說明，當(dāng)然，如果做了噩夢，自然也可能會(huì)讓人第二天心情煩躁或者因?yàn)闆]有休息好而影響到正常工作和生活，所以，建議大家在平時(shí)要注意合理調(diào)節(jié)情緒，盡可能避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，否則就會(huì)因?yàn)樨?fù)面情緒而影響到自己做夢。

來源：家庭醫(yī)生在線