人為什么會做夢？做夢對身體有好處嗎？

東方彧卿

相信很多人在睡著以后都會出現(xiàn)做夢情況，有的夢可能很真實，但是，有的夢卻非常玄乎，甚至有的人還會做噩夢。有人說，做自己不知道人為什么會做夢，也不知道做夢對身體有什么好處。接下來就來對人做夢的相關內容做了解。

人為什么會做夢

人之所以會做夢，是人在睡覺以后，有一小部分腦細胞處于活動狀態(tài)，然后就會把大腦里面的信息無意識、無序鏈接在一起，有的可能是自己早就已經忘記的事情會被調出來，而有的則可能是平時沒有想過的事情。如果做夢時候讓自己的語言和運動神經細胞都處于比較興奮狀態(tài)，那么，這時候就可能會出現(xiàn)說夢話或者夢游等等情況。

做夢是人正常的生理和心理現(xiàn)象，也是人必不可少的生理和心理現(xiàn)象，所以，大家要對夢有正確認識，它本身跟吉兇禍福并沒有任何關系，所以，大家對它要有正確的認識。

做夢對身體的好處

適當做夢對人的身體有好處，主要好處體現(xiàn)在三個方面：

1、帶來頓悟。白天所經歷的事情大腦會記錄下來，而且會隨時監(jiān)控相關事情，無論是有意識的行為還是沒有意識的行為，都會被記錄下來，而且視覺信息量也非常大，基本上眼睛看一眼相關內容就會被輸入到大腦里面，當睡覺時候，大腦就會進行回放和整理，在這個過程當中，可能也會幫助解開白天沒有解開的疑惑，讓自己有頓悟，從而帶來創(chuàng)新性思維。

2、緩解疲勞狀態(tài)。當人在體力和腦力活動以后，身體就會產生乳酸，乳酸長時間堆積，就會導致生理上的疲勞，但是，睡覺時候，人的活動都停止，肌肉消耗也停止，這樣就能讓疲勞得到緩解，要是這時候還能夠做個好夢，整個人也會覺得輕松很多。

3、調節(jié)心情。如果前一天做了個好夢，那么，一覺醒來就會給人神清氣爽、精力充沛感覺，心情也會因為這樣而變得更好，所以，它也可以幫助人調節(jié)情緒。

以上就是人會做夢的原因和做夢對身體好處簡單說明，當然，如果做了噩夢，自然也可能會讓人第二天心情煩躁或者因為沒有休息好而影響到正常工作和生活，所以，建議大家在平時要注意合理調節(jié)情緒，盡可能避免負面情緒出現(xiàn)，否則就會因為負面情緒而影響到自己做夢。

來源：家庭醫(yī)生在線