1～3歲孩子該怎樣喂養(yǎng)？有哪些要注意的地方

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1～3歲孩子怎樣喂養(yǎng)

　　原則上，母乳喂養(yǎng)可以到2歲甚至更長時間。如果孩子斷奶，可以喝牛奶。但現(xiàn)在很多孩子對乳糖不耐受，喝完牛奶以后會出現(xiàn)腹脹、腹瀉。這個時候，就可以在兒科大夫和營養(yǎng)大夫的指導下選用一些替代的產(chǎn)品，保證孩子每天的營養(yǎng)攝入充足。

　　牛奶飲用要點

　　牛奶必須在進餐或者加餐時飲用，而且需要消毒，千萬不要喝生牛奶。

　　科學家通過研究發(fā)現(xiàn)，母牛乳腺炎、乳腺結(jié)核的發(fā)生率并不少見，所以為了健康和安全，一定要喝加熱后的牛奶，通過加熱對牛奶進行消毒。在我的門診發(fā)生過小朋友喝生牛奶引發(fā)結(jié)核病的例子。

　　另外，要注意飲用量，每天喝牛奶不得超過750毫升。我在門診經(jīng)常碰到這樣的情況，有的爺爺奶奶覺得，喝牛奶有利于健康，就讓孩子只喝牛奶不喝水，而且不吃其他東西。而在孩子的生長時期，喝過量的牛奶會影響他們對輔食的攝入，對養(yǎng)成健康的飲食習慣是有害的。

　　歐洲奶粉好不好

　　有的父母問我：“潘大夫，你看歐洲人個子都很高，尤其北歐的人個子特別高，是不是喝歐洲的奶粉更好？”

　我想告訴大家，北歐人長得高主要的原因是人種，同時還有營養(yǎng)、居住環(huán)境、緯度等因素，不能全歸于奶粉。

　　即便選購歐洲的奶粉也要選購有品質(zhì)保證的奶粉，不要盲目覺得國外的奶粉一定比國內(nèi)的好。

　　長高筆記

　　母乳對于增強嬰兒的免疫力非常重要，堅持母乳喂養(yǎng)，能夠增強孩子抵抗疾病的能力。

　　按照推薦的母乳攝入量，對孩子進行正確的母乳喂養(yǎng)。如果媽媽平時要上班，沒辦法進行母乳喂養(yǎng)，可以用嬰兒配方奶粉來代替母乳。如果職場媽媽堅持母乳喂養(yǎng)，可以在單位的指定區(qū)域采集母乳之后，放在冰箱保存，下班之后帶回家，加熱消毒之后給寶寶喝。

　　親子時間

　　媽媽可以用筆記本記錄下孩子每天攝入母乳和奶粉的量，根據(jù)推薦量進行調(diào)整，保證孩子營養(yǎng)攝入充足。

　　作者：北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌主任醫(yī)師/教授潘慧

　　來源：磨鐵文化授權(quán)選自于暢銷書《協(xié)和專家說長高》