亚洲欧美国产日韩字幕|国产精品久久毛片基地|J妓女网站在线观看国产|亚洲国产在一区二区三区|日韩欧洲亚洲美三区中文幕|不卡福利视频一区二区三区|国产精品99久久久久久小说|国产一区二区三区不卡免费观看

中國農(nóng)業(yè)銀行
查看: 22329|回復: 0
打印 上一主題 下一主題

[親子] 家長該如何輔助孩子運動 讓個子蹭蹭長

[復制鏈接]
跳轉到指定樓層
1#樓主
發(fā)表于 2022-4-2 09:52:10 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
如何輔助孩子運動,讓個子蹭蹭長
  習慣運動的孩子比不愛運動的孩子成年后的身高要高2~3厘米。不僅如此,對0~3歲的孩子來說,運動除了能幫助長高,還能促進大腦的發(fā)育。
  有的孩子到了10個月還不會站,15個月還不會走,父母就特別著急,懷疑孩子是不是有什么問題。其實運動是一個循序漸進的過程,要讓孩子一點兒一點兒地去適應。
  嬰幼兒的運動分三個階段:
  第一個階段:翻身。
  第二個階段:坐、爬。
  第三個階段:從爬慢慢過渡到站和穩(wěn)定地走路。
  翻身階段的輔助運動
  在正常情況下,新生兒一般可以抬頭穩(wěn)定1~2秒鐘;3個月,可以穩(wěn)定地保持抬頭;6個月可以雙手撐住坐一會兒;7個月可以翻身;8個月基本上可以爬行了;9~10個月,能夠在看護人的輔助下站立;11個月可以穩(wěn)定地站一會兒;到15個月之后,就能穩(wěn)定地走路了。
  當然,每個孩子的情況都有所差異,以上是大致情況。
  6個月后進入翻身階段,看護人可以輔助孩子每天持續(xù)性地做1~2次的四肢屈伸運動,促進小朋友大運動(指肢體、軀干的動作)的發(fā)育。
  在輔助孩子運動的過程中,最重要的原則是循序漸進。比如,小朋友先是從仰臥慢慢到側臥,然后是俯臥,這樣自如地連貫起來。一點兒一點兒地幫助孩子動起來,這樣很簡單的動作就能很好地促進小朋友大運動的發(fā)育,并且改善小朋友全身的血液循環(huán)。
  看護人可以在孩子做運動的同時,輕輕地用聲音來提醒孩子,比如,“寶寶,我們把手舉起來吧”“我們現(xiàn)在要伸腿啰”“我們來翻個身吧”……讓孩子慢慢地找到聲音跟運動的相關性。
  坐、爬階段的輔助運動
  俗語說“七坐八爬”,七八個月大的孩子最好每天能夠持續(xù)5~10分鐘的爬行。父母要幫助孩子慢慢地適應爬行,先輔助孩子保持穩(wěn)定地抬頭,接著進行雙上肢、雙下肢的移動。
  我建議父母試著用玩具或者其他的東西來吸引小朋友的注意力,讓孩子從被動運動到主動運動。
  你可以把一個稍帶顏色的玩具放在他的前面來吸引他,他會單手撐著,另一只手去抓你手里的玩具。通過這種引導,可以讓孩子更協(xié)調(diào)地運動,“抓玩具”的動作還能夠幫助小朋友的手進行精細的活動。此時,你還可以慢慢地移動手里的玩具,引導孩子主動地去追蹤玩具。
  這種訓練方法,能夠更好地鍛煉孩子手、腳的協(xié)調(diào)性,以及眼睛、手的協(xié)調(diào)性。適度加強下肢的力量鍛煉,能保證孩子將來養(yǎng)成更好的運動習慣。
  在我的女兒兔兔的成長中,我特別喜歡跟她一起爬行。對這個階段的小朋友來說,爬行是一個非常好的運動形式。通過爬行,小朋友還能夠更好地了解、探查世界,激發(fā)他們的好奇心。
  站立、行走階段的輔助運動
  10個月的孩子可以在看護人的幫助下站立;11個月基本能穩(wěn)定地站立;到了15個月,可以進入穩(wěn)定地走的階段了。
  為了更好地鍛煉孩子走的能力,看護人可以增加運動的形式,比如吹泡泡,讓寶寶去追泡泡,還可以慢慢過渡到給寶寶扔皮球,扔到1~2米之外,讓寶寶自己去撿。
  另外,躲貓貓也是一種很好的方法。你可以躲在沙發(fā)后面,讓孩子循著聲音來找你。
  等孩子習慣走路之后,你可以進一步幫助孩子進行蹦和跳的訓練。這能夠增強孩子的感覺統(tǒng)合(以視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸覺等從環(huán)境中獲得信息輸入大腦,大腦再對其信息進行加工處理,然后做出適應性反應的能力,這個過程稱為感覺統(tǒng)合)。
  比如引導孩子模仿兔子跳,能夠幫助孩子提高下肢運動的能力,以及手腳協(xié)調(diào)的能力。這其實也是很好的感覺統(tǒng)合的訓練。在輔助孩子走路的過程中,看護人要掌握一個重要的原則:此時孩子是沒有安全意識的,所以孩子走路的時候,看護人一定要全程陪伴,而且要幫助孩子做好防護,防止摔傷。
  另外,我建議父母在輔助孩子走路的同時,試著幫助孩子培養(yǎng)安全意識。比如,我女兒兔兔當時特別喜歡翻書,我就讓她自己翻書,主動去找她喜歡看的圖,再通過講故事配合起來,給她上“安全課”。
  長高筆記
 父母在寶寶0~3歲的時候,要協(xié)助他慢慢嘗試更多的運動形式。
  不同的時期,不同的發(fā)育階段,手腳協(xié)調(diào)、肌肉發(fā)育的情況不同,整體上會有所差異。由于家里的環(huán)境、教養(yǎng)方式的不同,小孩的運動開始的時間也可能會有所差異,一般來講,差異只要不超過2個月,都是可以接受的。
  完全可以通過正確的引導和輔助,來幫助孩子更好地開發(fā)他的運動能力,父母不用著急。
  親子時間
  請父母選擇一種運動項目,比如跟孩子一起爬。
  再準備一個本子,在上面記錄下孩子的成長,比如什么時候能抬頭、坐、爬,把每天的運動時間記錄下來。
  有的父母經(jīng)常向我咨詢他們孩子的情況,但是缺乏可視化的成長記錄,所以我建議大家做記錄,這是一本非常溫馨的成長記憶。
  作者:北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌主任醫(yī)師/教授潘慧
  來源:磨鐵文化授權選自于暢銷書《協(xié)和專家說長高》



樓主熱帖
[看大雜燴] 開心一刻笑話:正準備攔出租車,那娘們說話了
[看大雜燴] 爆笑推薦:情侶房只有這樣的躺椅,要我們怎么
[休閑生活] 南方的早茶,一吃就是好幾個小時,北方人質(zhì)疑
[休閑生活] 年齡大了要“養(yǎng)骨”別只喝牛奶,建議常吃這3
[休閑生活] 父母用酒精退燒致4歲女兒住進ICU!這些坑娃退
[休閑生活] 炒菜機,預制菜,廚師可以共存嗎

您需要登錄后才可以回帖 登錄 | 市民注冊

本版積分規(guī)則

客服投訴、違法和不良信息、未成年人保護舉報電話:0660-3277345 舉報郵箱:swsmw@qq.com

快速回復 返回頂部 返回列表