這6類人群更容易患上痛風(fēng)，一定要注意！

輕水

如今人們的生活水平越來越好了，飲食也越來越多樣化了，再加上農(nóng)村年輕人的工作壓力不斷升高，高尿酸血癥患者也越來越多了。如果血液中含有過多的尿酸，就會很容易導(dǎo)致痛風(fēng)癥狀，痛風(fēng)會給身體帶來極大的影響，如果病情無法得到緩解，還有可能會引起很多并發(fā)癥，所以大家在日常生活中一定要多多預(yù)防痛風(fēng)。

哪些人更容易患上痛風(fēng)？

1、 男性

女性體內(nèi)有雌性激素，能夠促進(jìn)尿酸的排泄，能夠防止痛風(fēng)發(fā)作。而男性體內(nèi)有大量的雄性激素，會抑制腎臟對尿酸的排出，導(dǎo)致尿酸在體內(nèi)的含量升高，會容易發(fā)生痛風(fēng)。

2、 經(jīng)常喝酒的人

酒類中含有大量的嘌呤，而且還會讓人體產(chǎn)生很多乳酸，乳酸會和尿酸發(fā)生競爭排出，久而久之就會引發(fā)痛風(fēng)癥狀。

3、 愛吃肉和海鮮的人

肉類和海鮮里含有大量嘌呤，吃多了容易給身體帶來大量尿酸，容易導(dǎo)致痛風(fēng)。

4、 中老年人

絕經(jīng)后的女性雌性激素下降，雄性激素上升，這時就更容易得痛風(fēng)。而且人腦之后關(guān)節(jié)會隨著老化，再加上鈣質(zhì)的流失，軟骨組織也會減少很多，這時就更容易痛風(fēng)。

5、 運(yùn)動員

一般來說運(yùn)動員的身體活動比平常人要多，而且強(qiáng)度也會更大，這就會導(dǎo)致體內(nèi)的細(xì)胞新陳代謝速度比普通人會更快，體內(nèi)產(chǎn)生的嘌呤會更多，再加上受傷的幾率更大，就更容易招來痛風(fēng)。

6、 肥胖人群

肥胖人群大多數(shù)熱愛油炸油膩食品和辛辣刺激性食物，體內(nèi)攝入太多脂肪也很容易患上中風(fēng)。

如何預(yù)防痛風(fēng)？

1、 飲食控制

飲食控制是預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作的前提，我們平常要少吃，還有高嘌呤的飲食，比如豬肉、牛肉、羊肉、火鍋、海鮮等食物。

2、 戒酒

痛風(fēng)與酒精具有著密切的聯(lián)系，喝酒會使體內(nèi)的嘌呤過高，從而引起高尿酸血癥，最終導(dǎo)致痛風(fēng)。想要避免痛風(fēng)，平常就一定要遠(yuǎn)離酒精。

如今痛風(fēng)病癥呈現(xiàn)著逐年升高的趨勢，建議大家平常就要更加預(yù)防痛風(fēng)癥狀，平常要拒絕不良的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，飲食盡量清淡一些，少吃垃圾食品，同時也要保持早睡早起的好習(xí)慣，盡量少熬夜。好的生活習(xí)慣不僅能夠預(yù)防痛風(fēng)癥狀，同時還能提高身體素質(zhì)，遠(yuǎn)離其他疾病。

來源：家庭醫(yī)生在線