如何幫助孩子調(diào)整學(xué)習(xí)壓力并愉快有效地學(xué)習(xí)

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幫助孩子調(diào)整學(xué)習(xí)壓力，愉快而有效地學(xué)習(xí)

　　孩子學(xué)習(xí)需要壓力還是不需要壓力？ 研究表明，完全沒有壓力的環(huán)境也會使人焦慮、壓抑、無所事事、缺乏信心和動力，并不是我們想象得那么輕松愉快。而壓力過大又會使孩子產(chǎn)生心理上的厭煩和反抗，甚至造成心理、生理上的失調(diào)和疾病，違背了我們教育孩子的初衷。孩子的壓力主要來自家庭和社會兩個環(huán)境，家長如果不了解孩子的心理規(guī)律，會人為地制造壓力，影響孩子的學(xué)習(xí)成效。

　　錯誤的教育方法會增加孩子的心理壓力

　　我是一名小學(xué)教師，家長對老師有很高的期望和要求， 但是，我在工作中也發(fā)現(xiàn)不同的家庭有不同的教育方法，對孩子影響也不同。我自己也是一名 7 歲孩子的家長，當(dāng)然有時也不自主地會用簡單粗暴的方法對待孩子，甚至把自己的不良情緒帶回家。家長不正確的教育方法會對孩子有什么影響，應(yīng)怎樣注意克服呢？

　　一位小學(xué)老師

　　過去常說“一張白紙可以畫最新最美的圖畫”，其實，孩子生下來之后的心理狀況也如一張白紙，家長的心理素質(zhì)、教養(yǎng)方式等因素在很大程度上決定了孩子的心理發(fā)展方向。有些家長帶孩子來咨詢時總是訴說孩子這不好那不好，殊不知許多問題都是由于家長的病態(tài)心理造成的。

　　家長的心理問題對孩子造成的影響

　　第一，好勝心強、虛榮心過高的家長會給孩子提出過高的要求，讓孩子的身心承受超負荷的壓力，最終導(dǎo)致孩子產(chǎn)生心理障礙甚至疾病。例如，有位家長把一個 7 歲孩子所有的課余時間都安排了各種各樣的訓(xùn)練課程，鋼琴、繪畫、英語、書法、下棋、作文等課程應(yīng)有盡有，結(jié)果孩子由于過于緊張得了精神障礙。還有的孩子在家長的嚴密監(jiān)督下仿佛學(xué)習(xí)考試都是為了家長，平時學(xué)習(xí)還可以，一到考試就緊張得不得了，失眠、厭食、歇斯底里發(fā)作等，有的臨近考試竟要放棄。

第二，家長的過分挑剔、完美主義會造成孩子的許多心理障礙。例如，家長對孩子寫作業(yè)要求甚多，導(dǎo)致孩子每寫一筆要反復(fù)描，擦了寫，寫了擦，結(jié)果動作拖拉，有時考試都答不完，嚴重時還會出現(xiàn)強迫癥癥狀。

　　第三，家長的緊張焦慮情緒會傳遞給孩子。有的孩子從小體弱多病，家長非常擔(dān)憂，經(jīng)常抱怨、煩躁不安、絮絮叨叨， 對孩子過分關(guān)注，結(jié)果孩子變得敏感多疑、自卑、退縮、神經(jīng)質(zhì)。

　　第四，總是否定孩子的家長，容易讓孩子失去自信心。家長總希望孩子表現(xiàn)得和自己小時候一樣出色，甚至更加出色， 稍有一點缺點就大加指責(zé)，把打罵當(dāng)成家常便飯。有個 5 歲的孩子經(jīng)常發(fā)脾氣，做事沒有常性，問他為什么會這樣，他說 ： “因為做事老做不好，挨媽媽說，一天要說三次，沒有表揚，所以想發(fā)脾氣�！�

　　孩子的成長過程中總會出現(xiàn)這樣那樣的問題，家長要容忍孩子有缺點，耐心等待孩子成長。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子的問題時，先反省自己的問題，放松一點，把自己的問題解決了，孩子的問題也會迎刃而解。自己解決不了，可以找心理醫(yī)生幫助分析和矯正。

　　來源：光塵文化授權(quán)選載自《不搶跑也能超越》