如何幫助孩子調(diào)整學(xué)習(xí)壓力并愉快有效地學(xué)習(xí)

苜蓿656

幫助孩子調(diào)整學(xué)習(xí)壓力，愉快而有效地學(xué)習(xí)

　　孩子學(xué)習(xí)需要壓力還是不需要壓力？ 研究表明，完全沒(méi)有壓力的環(huán)境也會(huì)使人焦慮、壓抑、無(wú)所事事、缺乏信心和動(dòng)力，并不是我們想象得那么輕松愉快。而壓力過(guò)大又會(huì)使孩子產(chǎn)生心理上的厭煩和反抗，甚至造成心理、生理上的失調(diào)和疾病，違背了我們教育孩子的初衷。孩子的壓力主要來(lái)自家庭和社會(huì)兩個(gè)環(huán)境，家長(zhǎng)如果不了解孩子的心理規(guī)律，會(huì)人為地制造壓力，影響孩子的學(xué)習(xí)成效。

　　錯(cuò)誤的教育方法會(huì)增加孩子的心理壓力

　　我是一名小學(xué)教師，家長(zhǎng)對(duì)老師有很高的期望和要求， 但是，我在工作中也發(fā)現(xiàn)不同的家庭有不同的教育方法，對(duì)孩子影響也不同。我自己也是一名 7 歲孩子的家長(zhǎng)，當(dāng)然有時(shí)也不自主地會(huì)用簡(jiǎn)單粗暴的方法對(duì)待孩子，甚至把自己的不良情緒帶回家。家長(zhǎng)不正確的教育方法會(huì)對(duì)孩子有什么影響，應(yīng)怎樣注意克服呢？

　　一位小學(xué)老師

　　過(guò)去常說(shuō)“一張白紙可以畫(huà)最新最美的圖畫(huà)”，其實(shí)，孩子生下來(lái)之后的心理狀況也如一張白紙，家長(zhǎng)的心理素質(zhì)、教養(yǎng)方式等因素在很大程度上決定了孩子的心理發(fā)展方向。有些家長(zhǎng)帶孩子來(lái)咨詢(xún)時(shí)總是訴說(shuō)孩子這不好那不好，殊不知許多問(wèn)題都是由于家長(zhǎng)的病態(tài)心理造成的。

　　家長(zhǎng)的心理問(wèn)題對(duì)孩子造成的影響

　　第一，好勝心強(qiáng)、虛榮心過(guò)高的家長(zhǎng)會(huì)給孩子提出過(guò)高的要求，讓孩子的身心承受超負(fù)荷的壓力，最終導(dǎo)致孩子產(chǎn)生心理障礙甚至疾病。例如，有位家長(zhǎng)把一個(gè) 7 歲孩子所有的課余時(shí)間都安排了各種各樣的訓(xùn)練課程，鋼琴、繪畫(huà)、英語(yǔ)、書(shū)法、下棋、作文等課程應(yīng)有盡有，結(jié)果孩子由于過(guò)于緊張得了精神障礙。還有的孩子在家長(zhǎng)的嚴(yán)密監(jiān)督下仿佛學(xué)習(xí)考試都是為了家長(zhǎng)，平時(shí)學(xué)習(xí)還可以，一到考試就緊張得不得了，失眠、厭食、歇斯底里發(fā)作等，有的臨近考試竟要放棄。

第二，家長(zhǎng)的過(guò)分挑剔、完美主義會(huì)造成孩子的許多心理障礙。例如，家長(zhǎng)對(duì)孩子寫(xiě)作業(yè)要求甚多，導(dǎo)致孩子每寫(xiě)一筆要反復(fù)描，擦了寫(xiě)，寫(xiě)了擦，結(jié)果動(dòng)作拖拉，有時(shí)考試都答不完，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫癥癥狀。

　　第三，家長(zhǎng)的緊張焦慮情緒會(huì)傳遞給孩子。有的孩子從小體弱多病，家長(zhǎng)非常擔(dān)憂(yōu)，經(jīng)常抱怨、煩躁不安、絮絮叨叨， 對(duì)孩子過(guò)分關(guān)注，結(jié)果孩子變得敏感多疑、自卑、退縮、神經(jīng)質(zhì)。

　　第四，總是否定孩子的家長(zhǎng)，容易讓孩子失去自信心。家長(zhǎng)總希望孩子表現(xiàn)得和自己小時(shí)候一樣出色，甚至更加出色， 稍有一點(diǎn)缺點(diǎn)就大加指責(zé)，把打罵當(dāng)成家常便飯。有個(gè) 5 歲的孩子經(jīng)常發(fā)脾氣，做事沒(méi)有常性，問(wèn)他為什么會(huì)這樣，他說(shuō) ： “因?yàn)樽鍪吕献霾缓茫�挨媽媽說(shuō)，一天要說(shuō)三次，沒(méi)有表?yè)P(yáng)，所以想發(fā)脾氣。”

　　孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中總會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題，家長(zhǎng)要容忍孩子有缺點(diǎn)，耐心等待孩子成長(zhǎng)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子的問(wèn)題時(shí)，先反省自己的問(wèn)題，放松一點(diǎn)，把自己的問(wèn)題解決了，孩子的問(wèn)題也會(huì)迎刃而解。自己解決不了，可以找心理醫(yī)生幫助分析和矯正。

　　來(lái)源：光塵文化授權(quán)選載自《不搶跑也能超越》