天冷孩子多吃的暖身菜，補(bǔ)鈣補(bǔ)腦身體強(qiáng)，補(bǔ)血暖胃，再冷都不怕！

苜蓿656

如今的空氣環(huán)境普遍不太好，發(fā)達(dá)地區(qū)更為嚴(yán)峻。面對(duì)這一現(xiàn)象，我們能做的不僅是愛(ài)護(hù)環(huán)境，更是要注意平時(shí)的衛(wèi)生以及出門(mén)戴口罩，以防細(xì)菌通過(guò)口鼻進(jìn)入身體�，F(xiàn)在孩子的學(xué)習(xí)壓力很大，老人也在一天天地變老，身體越來(lái)越不如從前。中年要面對(duì)工作、家庭雙重負(fù)擔(dān)也非常的辛苦。所以此時(shí)，我們一定要保護(hù)好自己的身體。那你知道我們?nèi)粘Ｉ�活中，可以怎么保護(hù)身體嗎？知道孩子、老人吃什么更有利于身體健康嗎？關(guān)注我，帶你了解健康的生活習(xí)慣和養(yǎng)生的飲食。

今天介紹的這道菜就是紅燜羊肉，不僅色澤艷麗，而且吃起來(lái)更加美味營(yíng)養(yǎng)，來(lái)看看吧!

羊肉性溫特別適合在寒冷的冬天食用，孩子吃了能有效增強(qiáng)體內(nèi)的熱量，抵御冬天的寒冷，而且能夠有效增加消化酶的分泌，保護(hù)胃壁，修復(fù)受損的胃黏膜，促進(jìn)消化吸收，幫助孩子身體發(fā)育。

羊肉中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中含有的鐵元素，能夠幫助孩子補(bǔ)血，預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。含有一定量的鈣元素能夠幫助骨骼發(fā)育，使孩子長(zhǎng)得更高更強(qiáng)壯。研究表明羊肉存在一種抗癌物質(zhì)CLA，能有效抑制癌細(xì)胞的生成，有利抵抗皮膚癌，結(jié)腸癌以及乳腺癌。

羊肉中含有很高的蛋白質(zhì)以及大量的維生素，而它含有的脂肪熔點(diǎn)為47度，而人是恒溫動(dòng)物，體溫一直維持在37度，所以吃羊肉根本就不用擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖，因?yàn)檠蛉庵械闹�肪不�?huì)被人體吸收。想要減肥瘦身的女性朋友生活中可以經(jīng)常吃羊肉，減肥效果不錯(cuò)。

以上就是今天要分享的健康養(yǎng)生內(nèi)容，如果你還想知道其他的內(nèi)容，歡迎留言或者評(píng)論哦。
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