【健康科普】冬季敏感肌膚如何護(hù)理？皮膚科醫(yī)生來支招

一語道破

冬天的時候小風(fēng)兒一吹，小臉就紅；一激動一大聲說話，臉頰就紅。像這樣面頰易出現(xiàn)泛紅、發(fā)熱、瘙癢、刺痛，角質(zhì)層薄，脫皮，干燥等……如果你有這些現(xiàn)象，那么你就是敏感肌了。敏感肌是肌膚因細(xì)胞受損、免疫力下降、角質(zhì)層變薄，因而對外界刺激不耐受的一種狀態(tài)，通俗來講，就是我們的皮膚最外層的角質(zhì)層受損所造成肌膚屏障受損。

敏感肌是怎么造成的呢？一方面跟內(nèi)在因素有關(guān)，包括遺傳、年齡、性別、激素水平和精神因素等等。一方面和外在因素有關(guān)。包括：季節(jié)交替，溫度變化；清潔產(chǎn)品、環(huán)境污染、外用刺激性藥物、

日曬、激光治療、繼發(fā)某些皮膚疾病、護(hù)膚不當(dāng)（例如過度清潔、頻繁去角質(zhì)、長期使用高濃度刺激性皮膚、頻繁敷面膜、沒有嚴(yán)格注意防曬）等。

目前敏感肌治療總體原則是強(qiáng)化健康教育、促進(jìn)皮膚屏障修復(fù)、降低神經(jīng)血管反應(yīng)性和控制炎癥反應(yīng)，以提高皮膚耐受性為目的。治療方法包括：

1.修復(fù)皮膚屏障：選用安全性好，且具有修護(hù)皮膚屏障、舒緩作用的護(hù)膚品。

2.物理治療：冷噴、紅光、強(qiáng)脈沖光等物理治療可有效緩解不適，收縮擴(kuò)張的毛細(xì)血管，對改善敏感性皮膚起到較好的療效。

3.藥物治療：可口服抗光敏藥物，羥氯喹，抗組胺藥，氯雷他定片等，非特異性抗炎藥物如復(fù)方甘草酸苷片，外用鈣調(diào)磷酸酶抑制劑如他克莫司乳膏、吡美莫司乳膏等。

敏感肌的護(hù)理建議：

1.精簡護(hù)膚：平時使用含有修復(fù)以及保濕功效的護(hù)膚品。在敏感期間A醇類、美白類、抗衰類、抗氧化類功效型護(hù)膚品都不要使用。

2.溫和清潔，涼水洗臉，敏感期盡量少用洗面奶，不要使用潔面儀器和去角質(zhì)產(chǎn)品。

3.做好保濕，每日早晚足量使用舒緩保濕水和乳液，適當(dāng)選用補(bǔ)水面膜來補(bǔ)充水分。

4.最后需要嚴(yán)格防曬，出門做好防曬措施。以物理防曬為主，打傘、戴帽子、口罩、墨鏡、防曬衣。

敏感肌膚的注意事項：

1.盡可能避免各種觸發(fā)因素，避免長時間待在高溫密閉環(huán)境中；紫外線特別強(qiáng)時盡量待在室內(nèi)，出門做好防曬措施；避免接觸刺激性成分的護(hù)膚品。

2.保持心情愉悅，心態(tài)平和。敏感肌膚極易反復(fù)，容易讓人焦慮抑郁，而焦慮的心情會影響激素水平，加重皮膚問題。

3.盡量少化妝或者不化妝。

敏感肌修復(fù)是一個非常漫長的過程，姑娘們也不要太過著急啦，心態(tài)很重要哦！

來源：應(yīng)急總醫(yī)院