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[保健] 熬夜,真的會瞎嗎?

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1#樓主
發(fā)表于 2021-12-2 09:39:16 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
早 睡,那是不可能的

對于這一代年輕人來說,
熬夜,
是再正常不過的事情了,
熬夜已成為很多人的常態(tài)。
然而熬夜一時爽,
卻對身體產(chǎn)生了不可逆的損害。
20歲女生就曾因為長期熬夜
導(dǎo)致癲癇發(fā)作進了醫(yī)院!
除此之外,
熬夜對眼睛的傷害也是非常大的,
不僅會導(dǎo)致視疲勞、視力下降,
還會引發(fā)青光眼、干眼癥等眼疾,
甚至還有失明危險


樓主熱帖
[休閑生活] 近視屈光手術(shù)的“加減法”,你能算明白嗎?
[休閑生活] 眼睛看東西模糊,一定是近視?我看未必……
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[休閑生活] 近視手術(shù)大概多少錢?值得做嗎?
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[休閑生活] 你以為的近視手術(shù)vs真實的近視手術(shù)

2#狀元
 樓主| 發(fā)表于 2021-12-2 10:12:16 | 只看該作者
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01 熬夜易近視
一項對15136名中國兒童晚睡與近視關(guān)系探討的研究結(jié)果表明,睡眠時間長短與近視發(fā)生率有正相關(guān)關(guān)系。
每晚睡眠時間不足7小時的兒童與每晚睡眠時間超過9小時的兒童相比,患近視的風險顯著增加。
熬夜導(dǎo)致睡眠時間變短,眼睛長期處于疲勞狀態(tài),時間長了,睫狀肌就會處于麻痹的狀態(tài),這樣就會引起眼睛屈光狀態(tài)發(fā)生改變,從而導(dǎo)致眼睛近視的出現(xiàn)。
3#榜眼
 樓主| 發(fā)表于 2021-12-6 09:16:01 | 只看該作者
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02 熬夜易患上干眼癥
年輕人深夜不睡覺,無外乎兩種原因:困了但不想睡和想睡睡不著。
第一類人:熬夜看小說、上分打游戲、追劇,越熬越亢奮。
第二類人:睡眠障礙,輾轉(zhuǎn)反側(cè)后還是打開電腦手機消磨時間。
終結(jié)果都一樣:頻繁使用手機、長時間盯著電腦屏幕,過度集中從而減少眨眼的頻率,導(dǎo)致淚水分泌不足,長此以往,容易患上干眼癥。
較嚴重的干眼癥患者結(jié)膜會紅、腫、充血、角質(zhì)化,角膜上皮破損而有絲狀物黏附,久而久之更會造成角、結(jié)膜病變,并會影響視力。
一旦患上干眼癥,眼睛干澀無法集中注意力,左揉右揉,坐立難安。眼睛的不適感會導(dǎo)致精神焦慮,讓生活質(zhì)量大打折扣。
4#探花
 樓主| 發(fā)表于 2021-12-7 08:58:02 | 只看該作者
03 熬夜易誘發(fā)青光眼
很多熬夜的人都有一個習慣,喜歡關(guān)燈看手機、電腦,認為在黑暗中用眼不會傷眼睛。
恰恰相反,關(guān)燈后熒光屏和室內(nèi)的黑暗環(huán)境對比度較強,會給眼睛造成非常強大的反差性刺激,造成瞳孔長時間散大,堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通,從而誘發(fā)急性青光眼。
青光眼病發(fā)的人常常伴有明顯的眼痛、視力下降以及同側(cè)的偏頭痛,有些還伴隨惡心嘔吐等癥狀,常常會被誤診。
而青光眼作為一種不可逆的致盲眼病,如果不及時恰當?shù)闹委煟赡茉诤芏痰臅r間內(nèi)失明,嚴重損壞視神經(jīng),甚至終身失明。
5#進士
 樓主| 發(fā)表于 2021-12-9 14:56:31 | 只看該作者
不得已熬夜,如何減少傷害
01、記得開一盞柔和的燈,不要關(guān)燈看電子產(chǎn)品
02、喝枸杞水,不要喝啤酒等刺激性飲料酒水
03、眨眼睛,避免過度集中時間太長
04、超過30分鐘活動一下,不要長時間保持一個姿勢
治療身體毛病
最好的藥方就是少熬夜,
保證充足的睡眠,
既養(yǎng)身體又保護眼睛。
但如果你的眼睛已經(jīng)出現(xiàn)不適癥狀,
一定要及時到專業(yè)眼科醫(yī)院就診!
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