身體易疲勞，怎么回事？

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身體易疲勞，怎么回事？
引起身體疲勞可能另有原因
大家都知道，人體在運(yùn)動(dòng)、體力勞動(dòng)及工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)后會(huì)感到疲勞，然而有些人即使不從事上述活動(dòng)也常常感到身心疲憊。據(jù)醫(yī)家專家介紹，引起人體疲勞的原因還有以下幾種：
1.精神因素：
抑郁癥或其他類似的精神系統(tǒng)疾病是導(dǎo)致人疲倦的最普遍原因。
2.藥物因素：
一些噻嗪類的利尿劑及抗抑郁藥會(huì)破壞人體平衡，
導(dǎo)致出現(xiàn)疲乏感。
3.缺少運(yùn)動(dòng)：
通常人會(huì)有一種錯(cuò)覺(jué)，認(rèn)為多休息、不運(yùn)動(dòng)可以避免疲勞。但事實(shí)正好相反。缺少運(yùn)動(dòng)，人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)就缺少興奮感，肌肉也會(huì)變得虛弱，新陳代謝過(guò)程減慢，容易覺(jué)得累。
4.體內(nèi)毒素積聚：
當(dāng)身體的免疫系統(tǒng)和解毒器官忙于排除體內(nèi)積存的毒素時(shí)，會(huì)使體力減退。這些毒素來(lái)自含有農(nóng)藥的食物或金屬補(bǔ)牙時(shí)部分汞元素的滲入。
5.肥胖：
體重過(guò)高會(huì)加重人心臟的負(fù)荷，從而導(dǎo)致疲勞感。
6.內(nèi)分泌失調(diào)：
會(huì)造成新陳代謝遲緩，讓人感到疲倦。
7.睡眠不足：
通常睡眠時(shí)間少于7個(gè)小時(shí)或長(zhǎng)期晚睡者，會(huì)經(jīng)常性地感到疲倦。
8.酸性體質(zhì)：
有些人屬于酸性體質(zhì)，這類人易出現(xiàn)疲倦感。多吃蔬菜等堿性食物，會(huì)起到一定程度的中和作用。
9.缺鋅：
人體內(nèi)鋅含量過(guò)低容易疲倦，同時(shí)還容易出現(xiàn)傷風(fēng)感冒、食欲不振、傷口愈合慢等癥狀。
專家提醒，老覺(jué)得累會(huì)引起記憶力和注意力減退、咽喉疼痛、淋巴結(jié)腫大、肌肉酸痛、頭痛、睡眠質(zhì)量不高等癥狀，并會(huì)降低人的免疫能力，在生活中絕對(duì)不能忽視。

君君

嗯！

小陽(yáng)光

睡眠不足:(

談然

哦哦哦~~~還真多原因啊~~~

龍四

看少點(diǎn)毛片;P