身體易疲勞，怎么回事？

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身體易疲勞，怎么回事？
引起身體疲勞可能另有原因
大家都知道，人體在運動、體力勞動及工作時間過長后會感到疲勞，然而有些人即使不從事上述活動也常常感到身心疲憊。據醫(yī)家專家介紹，引起人體疲勞的原因還有以下幾種：
1.精神因素：
抑郁癥或其他類似的精神系統(tǒng)疾病是導致人疲倦的最普遍原因。
2.藥物因素：
一些噻嗪類的利尿劑及抗抑郁藥會破壞人體平衡，
導致出現疲乏感。
3.缺少運動：
通常人會有一種錯覺，認為多休息、不運動可以避免疲勞。但事實正好相反。缺少運動，人的中樞神經系統(tǒng)就缺少興奮感，肌肉也會變得虛弱，新陳代謝過程減慢，容易覺得累。
4.體內毒素積聚：
當身體的免疫系統(tǒng)和解毒器官忙于排除體內積存的毒素時，會使體力減退。這些毒素來自含有農藥的食物或金屬補牙時部分汞元素的滲入。
5.肥胖：
體重過高會加重人心臟的負荷，從而導致疲勞感。
6.內分泌失調：
會造成新陳代謝遲緩，讓人感到疲倦。
7.睡眠不足：
通常睡眠時間少于7個小時或長期晚睡者，會經常性地感到疲倦。
8.酸性體質：
有些人屬于酸性體質，這類人易出現疲倦感。多吃蔬菜等堿性食物，會起到一定程度的中和作用。
9.缺鋅：
人體內鋅含量過低容易疲倦，同時還容易出現傷風感冒、食欲不振、傷口愈合慢等癥狀。
專家提醒，老覺得累會引起記憶力和注意力減退、咽喉疼痛、淋巴結腫大、肌肉酸痛、頭痛、睡眠質量不高等癥狀，并會降低人的免疫能力，在生活中絕對不能忽視。

君君

嗯！

小陽光

睡眠不足:(

談然

哦哦哦~~~還真多原因啊~~~

龍四

看少點毛片;P