你什么習(xí)慣，就什么命

回憶的天空

英國(guó)哲學(xué)家培根曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：

“習(xí)慣，真是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人生�！�

行為科學(xué)家曾得出一個(gè)結(jié)論，每個(gè)人的行為中，只有5%是非習(xí)慣性，其余95%的行為都屬于習(xí)慣。

習(xí)慣影響行動(dòng)，行動(dòng)累計(jì)結(jié)果，結(jié)果決定命運(yùn)。

好習(xí)慣能夠減少思考的時(shí)間，簡(jiǎn)化做事的步驟，提高做成的效率。

而壞習(xí)慣，就像河堤下的白蟻，長(zhǎng)時(shí)間的存在，只會(huì)讓人生大河產(chǎn)生缺口，失去奔涌向前的氣勢(shì)。

法國(guó)作家左拉，曾經(jīng)發(fā)出過(guò)這樣的感慨：“世界上，再也沒(méi)有比習(xí)慣更專(zhuān)制的了�！�

而反思我們的一生，都是習(xí)慣的產(chǎn)物。

有一個(gè)真實(shí)的故事。

在一個(gè)星期四的下午，企業(yè)家比爾·蓋茨參觀(guān)訪(fǎng)問(wèn)了一所學(xué)校。

臨走時(shí)，他承諾，會(huì)在以后某個(gè)星期四的下午，再次訪(fǎng)問(wèn)學(xué)校，如果他看到哪位同學(xué)的課桌干凈，就獎(jiǎng)勵(lì)給他一臺(tái)電腦。

開(kāi)始時(shí)，每到星期四，同學(xué)們的課桌收拾得特別干凈，期待能成為那個(gè)幸運(yùn)兒。

可是，時(shí)間一天天過(guò)去，越來(lái)越多的同學(xué)開(kāi)始松懈懶散，最后干脆不收拾了。

然而，其中一個(gè)男孩子卻仍然堅(jiān)持收拾課桌，并且想：如果比爾·蓋茨其他時(shí)間來(lái)學(xué)校呢？

于是他每天都保持課桌的干凈，這個(gè)習(xí)慣一直保留到他畢業(yè)，但是他始終沒(méi)能等到比爾·蓋茨的再次到來(lái)。

多年之后，男孩終于如愿以?xún)數(shù)卦俅我?jiàn)到比爾·蓋茨，但原因并不是給自己送電腦，而是想用2.4億美元購(gòu)買(mǎi)自己公司的1.6%股份。

這個(gè)男孩就是Facebook創(chuàng)始人，扎克伯格。

當(dāng)扎克伯格再次回想起當(dāng)初，因?yàn)楸葼枴どw茨的一句話(huà)，而養(yǎng)成堅(jiān)持的良好習(xí)慣，這對(duì)自己后期的事業(yè)發(fā)展有著舉足輕重的作用。

除了兒時(shí)養(yǎng)成堅(jiān)持這個(gè)好習(xí)慣，扎克伯格在工作上還保持高效的時(shí)間管理，給工作任務(wù)安排優(yōu)先級(jí)，或者合理安排自己的精力等。

不過(guò)，有很多好習(xí)慣的扎克伯格，也曾存在過(guò)不好的習(xí)慣。

上學(xué)時(shí)的他，特別貪玩，經(jīng)常因?yàn)橥嬗螒蚵N課，頻率高到讓老師和同學(xué)都感到吃驚。

人貴在對(duì)自己的習(xí)慣有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，辨別出哪些是有害的，哪些是有利的，以此靈活調(diào)控自己。

所有優(yōu)秀的人，都并非完人，而是讓好的習(xí)慣占據(jù)人生主導(dǎo)位置，活出有價(jià)值的一生。

電影《人潮洶涌》中，講了兩個(gè)人，陰差陽(yáng)錯(cuò)互換人生的故事。

演員劉德華飾演的周全是一名連環(huán)殺手，而肖央扮演的陳小萌，則是劇場(chǎng)跑龍?zhí)椎男∪宋铩?br />
這天因?yàn)殛愋∶纫粔K掉落在澡堂地板上的肥皂，讓周全不小心摔倒在地，碰到了腦袋，醒來(lái)之后完全失去記憶。

潦倒的陳小萌因?yàn)樨潙僦苋�手上戴著的名表，所以明知他是失憶，也不打算說(shuō)出實(shí)情，反而私自和他換了身份，轉(zhuǎn)身開(kāi)著周全的豪車(chē)住進(jìn)了他的豪宅。

就這樣，殺手周全醒來(lái)之后，被告知自己就是跑龍?zhí)椎年愋∶�，所以出院后他就只能回到破舊的出租屋。

周全打開(kāi)出租屋的房門(mén)，一股刺鼻的氣味就沖了出來(lái)。

地上全部都是隨手丟的垃圾，衣服亂扔，物件亂放，根本沒(méi)有下腳的地兒。

雖然失去了記憶，但原本身上保留的那種愛(ài)干凈衛(wèi)生的習(xí)慣沒(méi)有丟失。

所以進(jìn)入屋內(nèi)，他開(kāi)始清理地上的垃圾，清洗發(fā)霉的床單。

不久，出租屋就煥然一新，完全和之前陳小萌在的時(shí)候有天壤之別，且以后一直保持整潔的樣子。

而真正的陳小萌，即使西裝革履住進(jìn)周全的家，也仍是邋里邋遢，生活毫無(wú)規(guī)律，無(wú)節(jié)制的飲食，讓偌大的豪宅很快又變成了“垃圾場(chǎng)”。

兩個(gè)人雖然互換了人生，但各自在新的環(huán)境里，又過(guò)上了原來(lái)的生活，完全沒(méi)有因?yàn)橥庠跅l件的改變，而收獲不一樣的人生。

這一奇妙的結(jié)局完全就是因?yàn)椋瑑扇松砩细�深蒂固的�?xí)慣。

拿到人生新角色的殺手周全，開(kāi)始重新思考和審視了自己的生活，新的環(huán)境讓他明白內(nèi)心真正想要的是什么。

而故事里的陳小萌，即使擁有了富人的優(yōu)渥條件，但還是因?yàn)殄邋莸谋�性，墮落的日常�?xí)慣，活生生的把日子過(guò)了回去。

最后因?yàn)閷?shí)在難以掩飾自己的假身份，陳小萌引來(lái)了殺身之禍。

故事雖發(fā)生在影片中，但其中傳遞的價(jià)值和道理卻無(wú)比真實(shí)。

即，你有什么習(xí)慣，就有什么人生。

作家薩克雷說(shuō)過(guò)一句話(huà)：

“播種行為，可以收獲習(xí)慣；播種習(xí)慣，可以收獲性格；播種性格，可以收獲命運(yùn)�！�

習(xí)慣決定人生狀態(tài)，擁有良性習(xí)慣，它能直接影響你傳遞給別人的精神面貌。

好習(xí)慣，讓生活節(jié)奏按照自己的規(guī)劃走，變成自己想要的樣子。

但壞習(xí)慣就會(huì)貶抑一個(gè)人的價(jià)值。

習(xí)慣有時(shí)比天性更加頑固，現(xiàn)在的習(xí)慣，就是以后的命運(yùn)。

多培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣，讓好習(xí)慣壓倒壞習(xí)慣，讓生活順理成章地向前邁進(jìn)和發(fā)展，好結(jié)果自會(huì)在未來(lái)見(jiàn)證。

哲學(xué)家本杰明·富蘭克林，以博學(xué)多識(shí)聞名于世。

但是，富蘭克林十歲就輟學(xué)，并沒(méi)有受過(guò)系統(tǒng)的教育。

他的父親是一名漆匠，家里有十七個(gè)孩子，富蘭克林排行第十五。

因?yàn)榧依镓毟F，他十歲起開(kāi)始打零工，養(yǎng)成了懶散的個(gè)性。

起初，富蘭克林是一個(gè)庸庸碌碌混日子的人，根本不懂什么是節(jié)制、勤奮等。

然而，富蘭克林無(wú)意間結(jié)識(shí)了書(shū)店的學(xué)徒，慢慢地接觸到了書(shū)籍，并愛(ài)上了閱讀，仿佛入了迷。

因?yàn)楦惺艿轿淖值拿篮�，他開(kāi)始改變自己。

富蘭克林為自己確立了13個(gè)原則，分別是：節(jié)制、寡言、秩序、果斷、節(jié)儉、勤奮、誠(chéng)懇、公正、適度、清潔、鎮(zhèn)靜、貞潔、謙遜。

他把這13個(gè)原則，用本子記下來(lái)，分別用一個(gè)星期，專(zhuān)注于一項(xiàng)鍛煉，直到所有美德都成為根深蒂固的習(xí)慣。

因?yàn)檫@些習(xí)慣的養(yǎng)成，富蘭克林才在眾多領(lǐng)域都取得自己的成績(jī)，也成為了美國(guó)著名的文學(xué)家，科學(xué)家。

愛(ài)比克泰德說(shuō)過(guò)：

“是否真有幸福并非取決于天性，而是取決于人的習(xí)慣。”

由此可見(jiàn)，好習(xí)慣還會(huì)影響人生幸福程度。

生活中很多時(shí)候，見(jiàn)到手機(jī)一響，就忍不住看一眼；一個(gè)視頻好玩，就陷入刷了起來(lái)；覺(jué)得游戲能放松精神，就過(guò)度沉迷，不能自拔。

本應(yīng)珍惜的寶貴時(shí)間，就這樣一分一秒的在荒廢中消耗。

十年、八年過(guò)去，那些沒(méi)有放棄優(yōu)良習(xí)慣的人，早已成了某個(gè)領(lǐng)域的專(zhuān)家；而放縱自己，滋生壞習(xí)慣的人，只能哀嘆一事無(wú)成。

有人說(shuō)過(guò)：有所收獲，是因?yàn)榉艞壐�多，與其奔走于別人的繁榮，不如經(jīng)營(yíng)好自己的習(xí)慣。

當(dāng)下的好習(xí)慣能帶來(lái)當(dāng)下的好結(jié)果，當(dāng)一連串的好結(jié)果聚集在一起，就會(huì)改變?nèi)松�的走向�?br />
中國(guó)政法大學(xué)教授羅翔說(shuō)過(guò)一句話(huà)：

“人最大的痛苦是，無(wú)法跨越知道和做到的鴻溝�！�

當(dāng)我們清楚了習(xí)慣對(duì)人生的影響如此之大，卻很難做到改變壞習(xí)慣，長(zhǎng)久的堅(jiān)持好習(xí)慣。

其實(shí)培養(yǎng)好習(xí)慣也有方法。

荷蘭哲學(xué)家伊拉斯謨也說(shuō)過(guò)：“一個(gè)釘子擠掉另一個(gè)釘子，習(xí)慣要由習(xí)慣來(lái)取代。”

養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，就對(duì)應(yīng)鏟除一個(gè)壞習(xí)慣。

而以下3步，幫助大家認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)好習(xí)慣，堅(jiān)持好習(xí)慣，最后在好習(xí)慣的加持下，收獲滿(mǎn)意的人生：

認(rèn)清自己身上的習(xí)慣

想要培養(yǎng)好習(xí)慣，踐行好習(xí)慣，首先需要對(duì)身上的習(xí)慣分類(lèi)。

我們可以拿出一張白紙，在中間畫(huà)一條線(xiàn)，然后在線(xiàn)兩側(cè)清晰地寫(xiě)出自己身上的好習(xí)慣和壞習(xí)慣。

靜下心來(lái)，認(rèn)真的分析它們。

這樣才對(duì)好習(xí)慣替換壞習(xí)慣的行動(dòng)有一個(gè)明確的目標(biāo)，這是改變自己非常重要的一環(huán)。

刻意練習(xí)，培養(yǎng)好習(xí)慣

選中某個(gè)壞習(xí)慣，集中精力改掉他。

安排自己在接下來(lái)的21天內(nèi)，規(guī)律克制，讓身體和大腦都形成對(duì)它的深刻記憶，變成行為中的一部分。

比如，作家村上春樹(shù)堅(jiān)持跑步的習(xí)慣，在開(kāi)始時(shí)，同樣備感煎熬。

他曾坦言：“每天都在‘不想跑’的思想矛盾中跑完全程。”

把壞習(xí)慣轉(zhuǎn)化成好習(xí)慣的過(guò)程雖然痛苦，但好習(xí)慣的養(yǎng)成卻受益終身。

當(dāng)好習(xí)慣逐漸養(yǎng)成，形成一種自然而然的行為，它所帶來(lái)的益處就水到渠成了。

延續(xù)好習(xí)慣

每個(gè)人都渴望得到肯定，培養(yǎng)成好習(xí)慣之后得到正向反饋是人的天性。

對(duì)短期成效的正反饋，其實(shí)是對(duì)長(zhǎng)久計(jì)劃的支持和擁護(hù)。

每養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，可以根據(jù)自身情況給自己合理的獎(jiǎng)勵(lì)。

不要小瞧這件微不足道的行為，有了正反饋，會(huì)增加內(nèi)心由內(nèi)而外的意愿和渴望。

無(wú)形中，自產(chǎn)一種強(qiáng)大的力量。

就像一句話(huà)所說(shuō)：

“未來(lái)有一天，你以為是幸運(yùn)降臨，事實(shí)上，是自己值得擁有。”

好習(xí)慣，就像鋪在未來(lái)路上的驚喜，時(shí)機(jī)成熟，就會(huì)有沉甸甸的果實(shí)，讓人欣喜。

《慶余年》開(kāi)篇，有句話(huà)說(shuō)得好：

“每個(gè)人的心里或多或少，都想過(guò)重活一次，因?yàn)槿松�總是有太多遺憾。因此，人活著，要珍惜現(xiàn)在，為美好而活。”

所有美好，都蘊(yùn)藏在習(xí)慣中，它像水滴石穿的水，也像鐵杵磨成針中的一次次研磨。

相信習(xí)慣的力量，它可以改變你的人生。