山上練功特別好

春筍

雖還不是個(gè)仁者，但樂山。因?yàn)�，在山頂，熬�?xí)武術(shù)聽山鳥，修煉氣功寫幽泉；浩然直立天地間，惟有吾儕獨(dú)也正！真好！每周要工作6天活兒，很累。每到星期天，關(guān)掉手機(jī)，切斷聯(lián)系，把整天的時(shí)空留給自己。一個(gè)人自由地做自己喜歡的事情，很快樂。星期天清晨，起床后，喝了一大杯鹽水，給腸胃“洗澡”后，伸展四肢，穿著運(yùn)動服，登山運(yùn)動去。

登上山頂，清風(fēng)習(xí)習(xí)，云氣靄靄，心胸便開闊起來。桉樹的味道，落英的芳香，連同天然的氧氣，隨風(fēng)飄蕩，鉆入鼻孔，味道獨(dú)特，頗沁人心脾。忍不住貪婪地呼吸，生怕呼吸空氣少，居然同時(shí)張開鼻子和口。深深地吸氣，緩緩地呼氣，讓腹部膨脹到極限，又收縮到頂點(diǎn)。全憑呼吸生氣力!

練功之前，有時(shí)候忍不住要往上看看，那茂密的樹梢，有很多麻雀在嬉戲，跳躍飛啄，快樂無比。真的好羨慕這些無憂無慮的尤物。在清新寧靜的林蔭下，面向太陽，樹蔭為我遮住如水一般的光線，心靜下來，萬念皆空，參法不空，只知道自己在練功，任何俗務(wù)都置之度外。氣感很明顯，手心熱起來，氣力從兩個(gè)涌泉穴注入雙腿，灌入腰部，催發(fā)雙手。心與意合，意和氣合，氣與力合。深呼吸，吐舊，納新；頓時(shí)，感覺到：天地和我同在，萬物與我合一，我心即宇宙，宇宙即我心。

練習(xí)“少林易筋經(jīng)”，心更靜，靜以養(yǎng)心，心外無物，心外無人，心外無事，自己恍恍惚惚，飄飄蕩蕩，似有若無，似無若有。那日精月華，那浩然正氣，從四面八方，進(jìn)入我的勞宮穴，進(jìn)入我的印堂穴，進(jìn)入我的膻中穴，進(jìn)入我的下丹田，沿著小周天，循環(huán)往復(fù)，接連不斷，氣沖力雄，綿綿若存，用之不勤。

最后，盤腿屈膝，閉目內(nèi)視，頭部端正，脊梁挺直，舌尖抵上顎，滿臉都是笑，雙手圈成結(jié)，放在兩腿上，手心向天空，呼吸細(xì)勻長，聚精攝真氣，會神成神威！這盤腿屈膝啊，對于健身強(qiáng)體、延年益壽，絕對有利。