人越在低谷時，越不要閑著

一語道破

你見過在地鐵上哭的人嗎？

我見過。

前段時間，下班時間人來人往的地鐵上，一個穿著正裝的姑娘，一邊緊拽著把手，一邊強忍著悲傷，眼淚早已奪眶而出。

但她仍小心翼翼，不敢哭出聲。

她難過的真相，我不得而知，只是，我能隱隱與她感同身受。

成年人的生活，總是沒那么容易。

或許是失戀，或許是工作不順；
或許是生活的壓力逼得喘不過氣；
又或許是，想起了遠方摯愛的家人......

小時候，每個孩子都羨慕那些，踩著高跟鞋或者西裝革履的大人，迫不及待地想要成為他們的模樣；

長大后，我們才發(fā)現(xiàn)，原來每一個光鮮亮麗的大人背后，都背負著沉重的責任與夢想在打拼，奔波忙碌，一刻不能停歇。

永遠都有做不完的事，等著去處理；永遠會有新的困難，等著去克服。

看似平靜的日常下，不動聲色地熬過了一個又一個低谷。

越是低谷的時候，越不要閑著

在知乎上看到一個提問：“37歲失業(yè)了，壓力巨大，超級痛苦，怎么辦？”

底下網(wǎng)友@莫莉的高贊回答讓我印象深刻：

跟你同歲，我也失業(yè)了。失業(yè)不代表沒事情可以做。
以前不想做的，沒時間做的，現(xiàn)在都可以操作起來。
利用這段時間，我好好收拾了屋子，也收拾一下心情。
聯(lián)系了幾個人脈超廣的朋友，接了一些零散的項目，一邊投簡歷，一邊賺點生活費。
還收到中華骨髓庫的通知說，我和一名病患配型配上了。
這世界上，還有一條鮮活的生命，等著我去挽救呢。
當我認為生活對我很殘酷的時候，它又讓我給了別人希望。

這個世界沒有絕對的困境，只有不肯主動走出來的心。

所謂低谷期，其實就像深海，疲憊、迷茫、焦慮、悲傷、痛苦充斥著周圍。

如果你沉浸其中太久，不愿行動和改變，那你只會沉入深海，不愿掙扎，任由下墜。

只有你勇敢劃動雙手，讓自己浮出水面，你才能呼吸，你才能擺脫漩渦，你才能活過來。

每當人生遭遇低谷的時候，我就會想到曾經(jīng)看到過的一句話：“漁夫在無法捕魚時，就會修補他的網(wǎng)�！�

在這段停滯不前的日子里，你可以休息，但更多的，不要宅著，不要什么都不做。

可以出門走走，哪怕是漫無目的地瞎逛；可以隨心讀書，晦澀的大部頭，或者連載漫畫書都可以。

在這個過程中，不知不覺就重新有了，一張可以為你網(wǎng)羅東西的細密的網(wǎng)。

越是低谷的時候，越要做喜歡的事

“人到底要怎么樣才能提升自我肯定感？”

看到一位精神科醫(yī)生是這么回答的：

人要完全喜歡上自己這件事，在物理上本來就是不可能的。
只有在做自己喜歡的事的時候，人才會對自己懷抱良好的感覺。
所以你需要做的是增加自己“喜歡做的事”，分散自己能在精神上依靠的對象。

深以為然，這是一個良性循環(huán)。

很喪的時候，就去做你最喜歡的事。

朋友花花，和結婚六年的老公離婚，同時，也是她抑郁癥的第三年。

雖然一直在積極治療，但收效甚微。

后來，在一位心理醫(yī)生的建議下，她開始學畫畫，一開始她畫得很爛，但是很喜歡把自己腦子里想象的東西描繪出來，勾勒和涂色的時候，她覺得特別解壓。

現(xiàn)在的她辭職做了獨立插畫師，即將出版自己的第一本畫冊，還開了一家畫室，抑郁癥也在準備斷藥了。

“喜歡”這個東西很虛，但是真的可以救活一個人。

業(yè)余也好，專業(yè)也罷。

記得去找一件你最喜歡做的事，把所有的情緒和壓力轉換成你的動力。

當你沉浸其中的時候，你滿腦子只有手中的事，便沒有空間放下消極的情緒了。

越是低谷的時候，越要靠自己

總以為人是慢慢長大的，后來才發(fā)現(xiàn)，人是一瞬間長大的，一個只有自己才知道的瞬間。

發(fā)小阿澤，獨生子。

從小在父母的庇護下過得順風順水，畢業(yè)多年，仍像個少年，單純天真。

直到去年，他父親突患肺癌。

從發(fā)現(xiàn)到去世，不到一年。

葬禮上，母親哭著對他說：“以后這個家，就靠你了�！彼麧M嘴答應，可是轉過頭就崩潰了。

后來，他坦言，崩潰的原因，一半是因為難過，另一半是因為，他終于看清了，自己身上的責任和壓力。

看著他從五谷不分，到買菜做飯；
看著他從渾身名牌，到一件上衣30塊；
換掉“旱澇保收”的體制內工作，走出社會腳踏實地地跑業(yè)務掙錢。

人到了一定歲數(shù)，自己就得是那個屋檐，再也無法另找地方躲雨了。

不是所有的累，都有人能陪你，不是所有的苦，都有人能幫你。

你只能認清：任何時候，將你從深淵拉上來的，必須是你自己。

就像村上春樹中說得那樣：

“暴風雨結束后，你不會記得自己是怎樣活下來的，你甚至不確定暴風雨真的結束了。
但有一件事是確定的：當你穿過了暴風雨，你早已不再是原來那個人�！�

最后，我想和你分享兩個詞：

一個叫，滾石無苔。

滾動的石頭上不會長苔蘚，人也是，只要能繼續(xù)前進，無論哪個方向，就永遠不會是低谷。

一個叫，逆增上緣。

大概意思是，人這一生，總是會遇到不利于自己的情況，遇到它之后，只要你面對它，接受它，你便是從中得到成長了。

順因緣固然可以助人成功，不順的因緣一樣可以激發(fā)人潛在的力量。

作家加繆說：

我并不期待人生可以一直過得很順利，但我希望碰到人生難關的時候，自己可以是它的對手。

無論現(xiàn)在的你，正在遭遇些什么，無論你所付出的，是否能有回報，親愛的，請不必心慌，不必著急，給自己一點時間，給未來一個機會。

等你若干年回首這段歲月時，你會發(fā)現(xiàn)：哦，原來那什么都不是。