材料: 翅中 8個(gè) 熟白芝麻 3大匙 香菜 少量 蒜頭 1瓣 紅辣椒 1個(gè) 調(diào)料: 鹽 適量 胡椒 適量 a)酒 1大匙 醬油 1.5大匙 蝦醬 1.5大匙 蜂蜜 2大匙 檸檬汁 1大匙
做法:
1.雞翅用刀尖刺幾下,撒上適量鹽和胡椒
2.鍋中放入蒜片和切碎的辣椒及a)的調(diào)料,煮開(kāi)后放入雞翅,加適量水(浸沒(méi)即可),加蓋煮8分鐘
3.雞翅兩面拍上芝麻,入烤箱烤熟(200℃烤箱烤10—15分鐘)
4.盛放在盤(pán)中,加些香菜即可。
編后語(yǔ):雞翅含有多量可強(qiáng)健血管及皮膚的成膠原及彈性蛋白等,對(duì)于血管、皮膚及內(nèi)臟頗具效果。翅膀內(nèi)所含大量的維生素A,遠(yuǎn)超過(guò)青椒。對(duì)視力、生長(zhǎng)、上皮組織及骨骼的發(fā)育和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都是必需的;丶医o家人們露一手吧!