你是否喝錯水了

SW3316332. · 發(fā)表于 2014-5-7 12:18:15

你每天都需要喝水，但你是否喝錯水了嗎？

   生命是水容器。請看一組數(shù)據(jù)：人體大約由25%的固體物質(zhì)和75%的水組成，腦組織大約含有85%的水，血液大約含有90%的水。
   因此，人體的“水質(zhì)”好壞直接關系到人體健康，是消化食物、傳送養(yǎng)分至各個組織，排泄人體廢物、體液循環(huán)、潤滑關節(jié)和各內(nèi)臟器官以及調(diào)節(jié)體溫所必須的。飲水是一項極其重要的健康投資。
   生意場上投資失敗，帶來的僅是經(jīng)濟損失；倘若健康投資有失謹慎，付出的就是生命的代價。

   誤區(qū)一：以為飲用水是中性的
   盡管理論意義上說，水是中性的（pH值=7），但自然界里不可能存在這樣徹底純凈的水源。水要么偏堿，要么偏酸，水中的雜質(zhì)決定了水的酸堿。
   我們喝水之前要辨別飲用水的酸堿度。人體更加適于飲用弱堿性的飲用水。
   從生物進化的角度分析，人類在絕大部分進化過程中飲用的都是弱堿性水，直到工業(yè)革命開始，水源遭到大面積污染，人類才被迫飲用酸性水。飲用弱堿性水在某種意義上是生命健康的回歸。
   從醫(yī)學角度看，人體整體上是弱堿性的，健康的血液pH值在7.35—7.45之間。維持體液的這一弱堿區(qū)間對人體健康至關重要，因為一旦超出了這個范圍，人體就會產(chǎn)生重大疾病。
   弱堿性的飲用水可以有效地中和人體內(nèi)的酸性有害物質(zhì)，維護血液的弱堿性。
   走出誤區(qū)1：喝水前先了解飲用水的pH值，選擇弱堿性水，就是選擇健康。

   誤區(qū)2 水越純越好
   不少人認為，水越純越好，說明污染少。其實不是這樣，因為這樣的水往往缺少礦物質(zhì)，具有所謂的“饑餓”性質(zhì)，其強大的溶解能力能帶走機體固有的礦物制，或影響食物中微量元素的攝取。因此，長期專一飲用會造成健康“赤字”，誘發(fā)機體各種生理功能的病變。
   走出誤區(qū)2：喝水前先了解水中礦物質(zhì)的種類和含量，選擇天然含有多種礦物元素（4種以上）的飲用水。拒絕不含礦物質(zhì)，或者人工添加礦物質(zhì)的飲用水。

   誤區(qū)3 水中的礦物質(zhì)含量少因而不重要
   水中的礦物質(zhì)的確是微量的，但卻是人體必不可少的。一般情況下，人體從水中攝取的礦物質(zhì)占總量的5—20%，如果存在偏食等特殊情況，某幾種礦物質(zhì)的攝取量可高達50%。此外，幾種特殊的微量元素，如硒，只能從飲用水中獲得。
   健康水中的礦物質(zhì)應該是均衡的，即含量、種類都呈現(xiàn)最益人體吸收利用的比例。目前的科技水平下，一般只有以優(yōu)質(zhì)天然水源為原料加工的飲用水才具備這個特點，人工添加礦物質(zhì)難以達到天然均衡態(tài)。
   走出誤區(qū)3：選擇含有天然礦物元素的飲用水。

   誤區(qū)4 把醫(yī)療用水當飲用水
   目前在市場上可以看到一些名為“電解水”、“富氧水”的飲料，嚴格地說，這些都屬于醫(yī)療用水，不能作為正常人群的飲用水。電解水是通過電解作用，把水分解成陽離子水和陰離子水。陽離子水是醫(yī)療用水，必須在醫(yī)生指導下飲用；陰離子水則常被用于消毒。富氧水是在純凈水里，人為地加入更多的氧氣。這種水中的氧分子到了體內(nèi)，會破壞細胞的正常分裂，加速衰老。
   走出誤區(qū)4：理想的飲用水應當是以天然水源為原料，略經(jīng)必要物理加工的飲用水，如飲用天然水。

   誤區(qū)5 飲料等于飲用水
   調(diào)查顯示，不少年輕人喜歡把飲料當作飲用水。其實，水和飲料在功能上是不同的。飲料中含有糖和蛋白質(zhì)，又添加了不少香精和色素，飲用后不易使人產(chǎn)生饑餓感。因此，用飲料代替飲用水，不但起不到給身體“補水”的作用，還會降低食欲，影響消化和吸收。長期飲用含咖啡因的碳酸飲料，會導致熱量過剩，刺激血脂上升，增加心血管負擔。另外，對兒童來說，碳酸飲料會破壞牙齒外層的琺瑯質(zhì)，引發(fā)齲齒。
   走出誤區(qū)5：別讓飲料代替了飲用水。

   研究表明，天然態(tài)的水才是孕育、發(fā)展生命的健康水。未經(jīng)污染的深井水和天然礦泉水是首選的飲用水。為什么這樣說呢？因為它們具有以下幾個特點：一、沒有污染，不含致病菌、重金屬和有害化學物質(zhì)，硬度適中；二、含有人體所需的天然礦物質(zhì)和微量元素；三、生命活力沒有退化，呈弱堿性，小分子團水，活性強。
   以健康的名義關注水、了解水、合理地飲用水是一種對待生命負責的態(tài)度。衷心希望每一個人“喝健康好水，做活力好人”！