衛(wèi)崗牛奶配蜂蜜，會(huì)有怎樣的驚喜呢？

冰封思祭

衛(wèi)崗牛奶是許多家庭餐桌上的常備，但是新鮮營(yíng)養(yǎng)的衛(wèi)崗牛奶也有搭配禁忌，所以很多人在喝的時(shí)候會(huì)盡量避免與衛(wèi)崗牛奶相克的食物，不然這么營(yíng)養(yǎng)的衛(wèi)崗牛奶不就達(dá)不到我們想要的健康、營(yíng)養(yǎng)了嘛！那么，究竟哪些食物不能與衛(wèi)崗牛奶同食呢？
我們都知道衛(wèi)崗牛奶搭配白糖的話，會(huì)損失一定的鈣質(zhì)，但是有的朋友還喜歡喝甜的牛奶，我知道很多朋友為這個(gè)事情感到困擾。別擔(dān)心，我給大家支招，喝到營(yíng)養(yǎng)不損失的衛(wèi)崗牛奶。加蜂蜜！有的朋友也許會(huì)問，加蜂蜜難道不會(huì)影響牛奶中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收嗎？關(guān)于這一點(diǎn)大家可以完全放心，衛(wèi)崗牛奶加上蜂蜜可以放松神經(jīng)。
衛(wèi)崗牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、25種不同的氨基酸（其中有8種是人體所必需的）、維生素、礦物質(zhì)等豐富的基本營(yíng)養(yǎng)素，含鈣豐富，是構(gòu)成人體和促進(jìn)成長(zhǎng)發(fā)育的最好鈣源，是膳食中補(bǔ)鈣的最好食品。并且衛(wèi)崗牛奶有健腦和促進(jìn)腦力發(fā)育的作用，特別是對(duì)嬰幼兒、青少年的健康發(fā)育及成長(zhǎng)有重要的影響，對(duì)促進(jìn)中老年人健康長(zhǎng)壽有積極作用，有提高人體免疫和治療疾病的作用，長(zhǎng)期喝衛(wèi)崗牛奶對(duì)于促進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)有顯著效果。
而蜂蜜是天然物質(zhì)，主要成分來源于所采集的蜜源植物。蜂蜜中含有 180 多種不同的化學(xué)物質(zhì)，是一種高度復(fù)雜的糖類飽和溶液，有65~85%是容易被人體吸收的葡萄糖和果糖。1公斤蜂蜜的熱量有3150大卡，是同量牛奶熱量的4.7倍。自古以來，醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蜂蜜有補(bǔ)脾胃、潤(rùn)腸、潤(rùn)肺、解毒等功效。但來自不同蜜源植物、不同品種的蜂蜜，其藥理作用也不相同。如洋槐蜜有利尿、鎮(zhèn)靜的作用；椴樹蜜有通便、利尿和促進(jìn)血液循環(huán)的作用。國(guó)家將蜂蜜列入“藥食同源”名單，蜂蜜有“大眾的補(bǔ)品”、“老年人的牛奶”稱譽(yù)。消費(fèi)者根據(jù)自身狀況和需要，經(jīng)常食用蜂蜜或在牛奶中加入同品種的蜂蜜，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)和保健有一定的好處。
衛(wèi)崗牛奶與蜂蜜同時(shí)食用效果更好。液態(tài)袋（盒）裝牛奶可以直接飲用，也可以加熱飲用。但不能高溫煮沸，否則破壞其營(yíng)養(yǎng)成份、降低營(yíng)養(yǎng)效果，最好是隔水加熱。記住蜂蜜不可加熱食用，不但影響蜂蜜原有口感，還會(huì)使酶類被破壞。將衛(wèi)崗牛奶加熱后，放涼一段時(shí)間再加入蜂蜜。
衛(wèi)崗牛奶加蜂蜜對(duì)于我們女孩還有一大好處，就是緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。這要得益于兩種物質(zhì)“鉀”和“鎂”，衛(wèi)崗牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”。研究表明，“鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量；“鎂”能幫助大腦中神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)、具有神經(jīng)激素作用的活性物質(zhì)維持在正常水平。在月經(jīng)后期，鎂元素還能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。
來那個(gè)很痛苦的姐妹們，可以試試這一方法，其實(shí)這一方法我也是剛剛看到?jīng)]幾天的，但還沒來得及實(shí)踐，就迫不及待地與大家分享了。我現(xiàn)在已經(jīng)把在家里備足了衛(wèi)崗牛奶和蜂蜜了，就等實(shí)踐的機(jī)會(huì)了！