拉肚子、便秘都能吃，益生菌“包治百病”？

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發(fā)布時(shí)間: 2022-4-11 09:14

但通過(guò)食物補(bǔ)充的益生菌，能產(chǎn)生作用的很有限。與其攝入外來(lái)的益生菌，不如增殖體內(nèi)的有益菌。補(bǔ)充益生元是最好的“養(yǎng)菌”方式。我們從飲食中可以獲得足夠的益生元。每天多吃蔬菜、水果、大豆制品、粗糧等食品 ...

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