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10種食物可以強壯骨骼

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天馬王

發(fā)布時間: 2011-9-25 14:02

正文摘要:

本帖最后由天馬王于 2011-9-25 14:03 編輯　　強壯骨骼離不開兩大關鍵營養(yǎng)：鈣和維生素D。一般而言，50歲以下的成年人每天應該攝入1000毫克鈣和5微克維生素D；而50歲以上的人需攝入1200毫克鈣和10—15 ...

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回復東金申 發(fā)表于 2011-10-1 14:31:45

嗯~~注意補鈣

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回復東金申 發(fā)表于 2011-10-1 14:31:07

嗯~~注意補鈣

回復逍遙 發(fā)表于 2011-9-26 12:23:30

:lol

回復ゞ華女しovの 發(fā)表于 2011-9-25 20:04:11

天馬王發(fā)表于 2011-9-25 17:14
呵呵很好的

回復天馬王 發(fā)表于 2011-9-25 17:14:21

ゞ華女しovの發(fā)表于 2011-9-25 16:58
嘻嘻。。今天在香港專門買了奶粉，以后不用去買盒裝的牛奶做酸奶羅。。。。。

呵呵很好的

回復ゞ華女しovの 發(fā)表于 2011-9-25 16:58:46

天馬王發(fā)表于 2011-9-25 16:52
你太捧了

:)嘻嘻。。今天在香港專門買了奶粉，以后不用去買盒裝的牛奶做酸奶羅。。。。。

回復天馬王 發(fā)表于 2011-9-25 16:53:34

猜猜猜發(fā)表于 2011-9-25 15:26
比較愛吃菜

秋天干躁,吃多點青菜很好

回復天馬王 發(fā)表于 2011-9-25 16:52:31

關智敏發(fā)表于 2011-9-25 15:24
見識了.. 感謝樓主分享

謝謝小關

回復天馬王 發(fā)表于 2011-9-25 16:52:05

ゞ華女しovの發(fā)表于 2011-9-25 14:43
嘻嘻。。我今天做了酸奶。。。

你太捧了

回復ゞ華女しovの 發(fā)表于 2011-9-25 16:36:13

猜猜猜發(fā)表于 2011-9-25 15:26
味道如何？

之前做的都不錯，今天的，要到晚上8點半才好呢。�！，F(xiàn)在在家插著電呢！

回復猜猜猜 發(fā)表于 2011-9-25 15:26:47

比較愛吃菜

回復猜猜猜 發(fā)表于 2011-9-25 15:26:26

ゞ華女しovの發(fā)表于 2011-9-25 14:43
嘻嘻。。我今天做了酸奶。。。

味道如何？

回復關智敏 發(fā)表于 2011-9-25 15:24:22

見識了.. 感謝樓主分享:)

回復ゞ華女しovの 發(fā)表于 2011-9-25 14:43:14

:)嘻嘻。。我今天做了酸奶。。。

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10種食物可以強壯骨骼

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