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標(biāo)題: 全民健康之路，依舊漫長 [打印本頁]

作者: 勞工時(shí)評 時(shí)間: 2024-6-23 06:35
標(biāo)題: 全民健康之路，依舊漫長
記得去年立秋第二天，漫步在海濱大道。這里的品清湖，湖清、水凈、岸綠、景美；這里的天空，時(shí)而白云朵朵，時(shí)而碧空如洗，時(shí)而烏云密布，一不留神，還飄下一陣一陣小雨，走慢點(diǎn)，有可能遭遇傾盆大雨。這里的海浪，很多時(shí)候，只會輕拍棧道下的橋墩，仿佛在訴說著漫長的故事。這里的白鷺，特別的清矍瘦長，那修長的腳，細(xì)小的雙腿，好叫人擔(dān)心，好像餓了好久似的，卻沒想到它們特別輕捷，嗖嗖飛起，很快就叼起一條條魚兒……

下午五點(diǎn)多的時(shí)候,立秋特別的云彩遮住了立秋特別的太陽。這時(shí)候，沒有了刺眼的夕陽，也沒有來急劇的秋雨，習(xí)習(xí)的海風(fēng)吹拂著每一根頭發(fā)，帶走微微滲出的汗花。在這里漫步，那綠水青山，叫人心曠神怡，那藍(lán)天白云，讓人開闊視野，還有鳥語花香，給人駐顏養(yǎng)眼，更有樹影婆娑，教人流連忘返。

如果在這樣的地方，單單在散步，則有點(diǎn)暴殄天物了。于是，極目遠(yuǎn)眺，一會兒看上藍(lán)天，一會兒盯著大地，一會兒睥睨左側(cè)，一會兒目測右邊，然后做雙眼的左環(huán)繞，右環(huán)繞。深呼吸，把廣袤無際的“宇宙精華”，盡收眼底，循著任督脈，源源不斷匯聚在關(guān)元、丹田和命門，又把濁氣盡情釋放出來。

迎來送往的游客，都熟視無睹，即使遇到熟人，如果對方?jīng)]有招呼，也不知道是誰。還時(shí)不時(shí)做些動(dòng)作：金魚抖鱗、猴子獻(xiàn)桃、織女卷簾、雛燕歸巢、推窗望月、王母照鏡、青龍出爪……

護(hù)欄、橋墩好像變得富有魅力，吸引人去壓腿拉筋。前壓腿、側(cè)壓腿、前聞靴、后壓腿……也許好久沒有壓腿了，筋肉僵硬，又不敢太用力，只好“循序漸進(jìn)”。

也許是年紀(jì)大了，筋肉僵硬，很難拉伸了，大學(xué)時(shí)期練就的一字馬與橫字馬，現(xiàn)在只有回憶的份兒，權(quán)當(dāng)做“好漢總提當(dāng)年勇”的談資。所以，練習(xí)伸筋拔骨，貴在堅(jiān)持，貴在從少年時(shí)代開始。畢竟筋長一寸，增壽十年的吸引力還是蠻大的，更何況還終身少生病。

因此，也期待我們的家長，我們的老師，不要一味搞應(yīng)試教育，不要以為給學(xué)生死知識、分?jǐn)?shù)就好。應(yīng)該從小抓起，培養(yǎng)幼小者全面發(fā)展，興趣多多，習(xí)慣良好。學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會鍛煉，學(xué)會做事，學(xué)會與人相處，才是教育的本質(zhì)。這樣才有利于孩子的可持續(xù)發(fā)展，成為德才兼?zhèn)�、身心健康、有�?chuàng)新精神和實(shí)踐能力的建設(shè)者和創(chuàng)造者。

還在一個(gè)“騎步機(jī)”上練習(xí)雙腿拉筋和后仰腰部動(dòng)作。拉到筋肉都有些酸痛。放松一下筋肉，耍起一套心意太極拳。可惜，無法發(fā)力了。練起本家的“洪拳”，只有在夢里了。

回家路上，突然想起8月6日是全民健身日。想起自己這么熱愛運(yùn)動(dòng)，不料卻中年生一場大病，去年還差點(diǎn)要了命，不覺有點(diǎn)幽憤，也有些難過！想想最近看到一些中年早逝的人，有領(lǐng)導(dǎo)干部，有法官，有醫(yī)生，還有一位22歲的女孩突然猝死，感覺到我們距離“全民健身”的目標(biāo)還很遠(yuǎn)，特別是越來越多的年輕人，就患上慢性病，更是令人揪心。在環(huán)境日益改善的今天，真的希望全民都走上健身之路，在命運(yùn)共同體的旗幟下，“東南西北效皇極，日月星辰奏凱歌�；[龍吟光世界，太平一統(tǒng)樂如何！”

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