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標(biāo)題: 注意!男子躺床玩手機差點被砸瞎 [打印本頁]
作者: 汕尾眼科 時間: 2022-9-13 10:36
標(biāo)題: 注意!男子躺床玩手機差點被砸瞎
近日，杭州一位30歲男子躺床上舉手機打游戲，一個手抖，手機直接砸到臉上擊中右眼。當(dāng)時男子就疼得眼淚直流，再睜眼看東西有點模糊。想著也不是第一次被手機砸，便沒當(dāng)回事。
沒過多久，男子發(fā)現(xiàn)右眼眼角似乎總有塊陰影，怎么揉眼、眨眼都沒用，急得趕緊就醫(yī)。醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)，男子右眼視網(wǎng)膜脫離，若脫離到黃斑區(qū)，會造成視力嚴(yán)重下降甚至失明。經(jīng)手術(shù)治療，男子視力已得到恢復(fù)。
視網(wǎng)膜是一個薄膜狀結(jié)構(gòu)，位于眼球的后部，緊貼著眼球的內(nèi)壁。 視網(wǎng)膜相當(dāng)于照相機的底片，如果這層薄膜從球壁上脫離下來，感光細胞就不能獲得相應(yīng)的供血和供氧，最終將發(fā)生感光細胞的死亡，也就無法再看到東西了，也就是視網(wǎng)膜脫離。
視網(wǎng)膜一般比較結(jié)實，不會莫名脫離。但以下情況發(fā)生視網(wǎng)膜脫離的概率比正常人要大很多：
作者: 汕尾眼科 時間: 2022-9-13 11:07
1、調(diào)低手機屏幕亮度
晚上躲被窩玩手機，盡量把手機燈光調(diào)低。很亮的屏幕與漆黑的環(huán)境對比度太大，會使眼睛疲勞。
2、屏幕向下傾斜45°
不要把手機屏幕正對著眼睛，最好向下傾斜45°左右，不要向上傾斜，否則脖子要施力，伸久了脖子會酸痛。此外，眼睛和手機保持30~50cm的距離。
3、盡量調(diào)到夜間模式
晚上把瀏覽器等調(diào)到夜間模式，最好使用冷色調(diào)，避免使用暖色調(diào)的顏色。兩種顏色的色差越大，就越費視力，黑白的色差大，最費眼睛。
4、如果非要看，首選仰著玩手機
睡前玩手機，對健康影響相對較小的方法是仰著玩，這樣身體每個部位都會比較舒適。除了胳膊因懸空易酸麻，可以用被子或者抱枕墊在手肘下形成支撐。但是要小心手機滑落砸到臉。
5、晚上玩手機要開燈
正常情況下，人在看近距離的東西是瞳孔應(yīng)該縮小，但黑天時人的瞳孔會散大。所以摸黑玩手機與眼睛的生理要求相反。很亮的屏幕與漆黑的環(huán)境對比度太大，會使眼睛疲勞。因此，晚上玩手機還是開一盞燈比較好。
溫馨提示
如今數(shù)字化時代，各種電子產(chǎn)品鋪天蓋地來到我們身邊。不管是辦公學(xué)習(xí)還是日常娛樂，各種類型的屏幕都充斥在我們身邊，我們用眼的時間也越來越長。除了視網(wǎng)膜脫離之外，許多眼部疾病都威脅著我們的健康。對此，汕尾眼科給市民朋友提出了一些日常護眼小建議：
◆ 切勿目不轉(zhuǎn)睛地盯著手機，要注意讓眼睛處于放松狀態(tài)；
◆ 玩手機要有節(jié)制，建議連續(xù)玩手機半個小時一定要適當(dāng)休息；
◆ 在眼睛感到疲勞時，可以閉眼或者看著遠方，或適當(dāng)?shù)窝鬯?水緩解；
◆ 發(fā)覺眼睛不適應(yīng)及時到眼科就診，不要盲目用藥。
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