遠(yuǎn)視儲(chǔ)備雖然好，但不是越多越好！
一般中高度遠(yuǎn)視眼看近看遠(yuǎn)都是模糊的，為了看清楚周圍的東西，需要?jiǎng)佑醚蹆?nèi)的肌肉來調(diào)焦，整個(gè)處于過度調(diào)節(jié)的狀態(tài)，容易產(chǎn)生視疲勞。
當(dāng)遠(yuǎn)視度數(shù)過高，不及時(shí)配戴眼鏡，可能會(huì)影響孩子的閱讀能力，嚴(yán)重的時(shí)候，還可能導(dǎo)致內(nèi)斜視。
正常的小朋友都有和年齡相對(duì)應(yīng)的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備值，可以參考下表（當(dāng)然一定是睫狀肌麻痹即散瞳檢查所得）：
不過圖表里的數(shù)值只是遠(yuǎn)視儲(chǔ)備的參考值，一般來說，孩子在12歲之前“遠(yuǎn)視”是正常狀態(tài)。
但如果提前達(dá)到正視，甚至出現(xiàn)近視，那家長(zhǎng)就要提高警惕了。
首先，戶外運(yùn)動(dòng)是避免遠(yuǎn)視儲(chǔ)備過度消耗的最佳也是最重要的途徑，可以有效預(yù)防近視的產(chǎn)生。
戶外活動(dòng)能更多地接觸陽(yáng)光，促進(jìn)多巴胺的分泌，多巴胺能阻斷眼軸的增長(zhǎng)，減少眼軸發(fā)育過快的風(fēng)險(xiǎn)；另外，紫外線能增加體內(nèi)維生素D的合成，增強(qiáng)鞏膜變硬，同樣對(duì)減緩眼軸增長(zhǎng)有幫助。
其次，培養(yǎng)孩子正確的用眼習(xí)慣和姿勢(shì)。
養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼。不在晃動(dòng)的車廂看書，不讓孩子邊走邊看書，控制使用手機(jī)、電腦、平板電腦等電子產(chǎn)品的時(shí)間，用眼30—40分鐘后停下來閉眼休息10分鐘或遠(yuǎn)眺。
再者，合理飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡。
控制甜食、油炸食品、碳酸飲料的攝入，補(bǔ)充合適的蛋白質(zhì)、鈣、鋅、磷及維生素等。
最后，定期檢查，早期建立視覺檔案。
在孩子能配合（3—4歲）后，建議每半年至一年為孩子做一次屈光和眼部基礎(chǔ)檢查，把眼軸長(zhǎng)度、屈光狀態(tài)、角膜曲率、眼壓等數(shù)值記錄下來，為孩子建立屈光發(fā)育檔案，做到早發(fā)現(xiàn)，早預(yù)防。
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