扁桃體發(fā)炎屬于小兒特別常見的一種炎癥，扁桃體可以說是呼吸道的第1道關(guān)卡，可以抵制來自口鼻的一些致病菌，所以扁桃體是對人體很重要的。小兒身體免疫力比較差，如果吸入太多的致病菌，扁桃體扛不住，就容易出現(xiàn)扁桃體發(fā)炎的現(xiàn)象。家長在平時要注意做好以下這些預(yù)防措施，避免小兒扁桃體發(fā)炎。
那么如何預(yù)防小兒扁桃體發(fā)炎？
1、及時增減衣物
小兒的抵抗力比較差，在天氣變化，氣溫不穩(wěn)定的時候，父母應(yīng)該要注意及時給小兒增減衣服，在一天之中氣溫的變化，如果太大，早晨跟中午也應(yīng)該要及時給小兒更換衣物，避免著涼，也不能捂熱，否則會對小兒的健康造成影響，可能誘發(fā)扁桃體發(fā)炎現(xiàn)象。
2、注意口腔衛(wèi)生
想要預(yù)防小兒扁桃體發(fā)炎，在平時就應(yīng)該做好小兒的口腔衛(wèi)生，因為病從口入，口腔是容易滋生細(xì)菌的，有很多致病菌都會從口腔進(jìn)入到呼吸道，進(jìn)而進(jìn)入到身體里面，所以平時要養(yǎng)成小兒早晚刷牙的習(xí)慣，還有飯后漱口。
3、提高免疫力
平時可以多帶小兒出去曬一曬太陽，運動一下，多出去走一走，呼吸一下新鮮的空氣，這對于提高小兒的免疫力是比較有好處的。小兒如果免疫力低，抵抗力差，就容易生病，容易出現(xiàn)扁桃體發(fā)炎的現(xiàn)象，所以提高抵抗力和免疫力，對預(yù)防扁桃體發(fā)炎是很重要的。
4、多吃蛋白質(zhì)食物
預(yù)防小兒扁桃體發(fā)炎，在飲食中應(yīng)該要有意識的讓小兒多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，比如牛奶、雞蛋，這些食物有助于補充小兒身體所需要的營養(yǎng)，對提高體質(zhì)也是比較有幫助的。要注意盡量不要吃一些辛辣、刺激或者油炸、碳烤之類的食物，可以多吃新鮮的蔬菜瓜果。
5、不要讓小兒挑食偏食
現(xiàn)在很多小兒有挑食偏食的壞習(xí)慣，這些習(xí)慣會導(dǎo)致小兒營養(yǎng)不均衡，身體營養(yǎng)不足，就會影響到健康，導(dǎo)致抵抗力低下，就容易出現(xiàn)扁桃體發(fā)炎問題，所以家長在平時一定要注意養(yǎng)成小兒健康的飲食習(xí)慣。
另外，預(yù)防小兒扁桃體發(fā)炎，還應(yīng)該作息規(guī)律，現(xiàn)在很多家長有熬夜的習(xí)慣，也喜歡讓小兒熬夜，小兒長時間的熬夜，睡眠嚴(yán)重不足，身體的抵抗力和免疫力就會變得比較差，就容易誘發(fā)一些疾病，所以要改掉熬夜的習(xí)慣，每天早睡早起，最起碼要保證9~10小時的睡眠時間，有助于身體強壯，降低扁桃體發(fā)炎的概率。
來源：家庭醫(yī)生在線
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