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標(biāo)題: 狐大醫(yī)｜春季常吃菠蘿有這7大好處，這些人最好少吃 [打印本頁]
作者: MOMO599 時間: 2022-4-8 09:32
標(biāo)題: 狐大醫(yī)｜春季常吃菠蘿有這7大好處，這些人最好少吃
菠蘿是春天的應(yīng)季水果，3-4月份正是吃菠蘿的時候，菠蘿中含有大量的果糖、葡萄糖、維生素A、B、C、磷、檸檬酸和蛋白酶等營養(yǎng)成分，其味甘性溫，具有止渴、消食止瀉的功效。下面我們就來具體了解一下。
菠蘿的功效
1.促進(jìn)消化
菠蘿中含有大量的蛋白質(zhì)可分解酵素蛋白質(zhì)、脂肪等，可以促進(jìn)消化，尤其是我們在吃了一些油膩食物之后，吃一些菠蘿很有益處。
菠蘿中含有的芳香成分，還可促進(jìn)唾液分泌，增加食欲。
2.預(yù)防便秘
菠蘿中含有大量的食物纖維，可以促進(jìn)排便，防止便秘。
3.消除疲勞
菠蘿中含有維生素B1，能增進(jìn)人體的新陳代謝，有效去除疲勞。
4.利尿
菠蘿中含有糖、鹽和酶，有利尿消腫的作用。
5.降壓
菠蘿中含有菠蘿朊酶，可以溶解阻塞在組織中的血凝塊和纖維蛋白，改善局部的血液循環(huán)，幫助降低血壓。
6.美容
吃菠蘿可以防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
7.緩解感冒癥狀
感冒時都會有咳嗽、嗓子疼、發(fā)燒等癥狀，喝一杯新鮮的菠蘿汁，也有利于緩解不適的感覺。
吃菠蘿應(yīng)注意
1.過敏患者，胃酸過多者禁忌食用。
2.發(fā)燒、濕疹、疥瘡者不宜多吃菠蘿，否則會加重身體不適，令病情更加嚴(yán)重。
3.吃菠蘿要適量:菠蘿中含有大量草酸，過量食用對胃腸道刺激比較大，因此應(yīng)適量。
有些人吃菠蘿會出現(xiàn)不適的癥狀，可以把菠蘿煮熱、用醋鹽水浸泡菠蘿之后再吃，可以有效減弱菠蘿朊酶對人體的過敏作用。
來源｜山西省中醫(yī)院骨科 任光霞
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