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標(biāo)題: 夏天來(lái)了，不妨多吃三物，美容抗衰，排毒潤(rùn)腸，值得推薦給家人！ [打印本頁(yè)]
作者: 苜蓿656 時(shí)間: 2022-1-18 09:04
標(biāo)題: 夏天來(lái)了，不妨多吃三物，美容抗衰，排毒潤(rùn)腸，值得推薦給家人！
各位趣友大家好，我是你們的老朋友健養(yǎng)張醫(yī)師。立夏已經(jīng)過(guò)去一段時(shí)間，我們正式迎來(lái)了夏天，在這個(gè)春夏交替的季節(jié)，大家一定要注意養(yǎng)生，保重身體，平時(shí)一定要按時(shí)吃飯，加強(qiáng)自身鍛煉，不要給疾病留下可乘之機(jī)，在這個(gè)交替的時(shí)候，人體的皮膚也是十分干燥的，尤其是廣大女性，平時(shí)除了用一些化妝品外，還要注意自己的身體保養(yǎng)，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比較好呢？下面就跟隨張醫(yī)師一起學(xué)習(xí)下吧。
平時(shí)女性吃花生可以吸收更多的花生蛋白，這種花生蛋白進(jìn)入人體以后能轉(zhuǎn)化成賴氨酸和谷氨酸，以及天門冬氨酸等多種人體必需的氨基酸，這些物質(zhì)對(duì)腦部發(fā)育有明顯促進(jìn)作用，它們既能提高記憶力，還能美容潤(rùn)膚，延緩衰老，滋補(bǔ)身體。
灰灰菜是一種野生菜品，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，味道略苦，平時(shí)食用對(duì)身體有多種好處。其味甘，性平，具有清熱解毒，去濕的功效，能夠幫助清理人體內(nèi)的濕毒，其中還含有大量的粗纖維，可以幫助排除腸道內(nèi)的毒素，對(duì)減肥非常有幫助。
柞樹(shù)，樹(shù)干奇特蒼勁，樹(shù)形優(yōu)美多姿，枝繁葉茂，但是大家知道嗎？柞樹(shù)的葉和樹(shù)皮，還具有極高的藥用價(jià)值呢，柞樹(shù)葉可以泡水喝，可以很好地利尿補(bǔ)血，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，具有降血壓和抗癌功效，可有通暢潤(rùn)便排毒的功效。
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