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標題: 指甲：健康的“晴雨表” [打印本頁]

作者: 像霧像雨又像風 時間: 2021-9-25 21:01
標題: 指甲：健康的“晴雨表”
指甲是觀察人體健康狀況的窗口

被醫(yī)生視為重要的望診內容

01

透過指甲看健康

中醫(yī)認為，指甲為“筋之余”，與肝、腎關系密切。肝藏血，腎主精，二臟精血充足，則指甲堅韌；二臟精血不足，則指甲薄弱、色枯不榮，甚至變形或脆裂。

正常指甲的顏色白里透紅，飽滿光華，其異常變化多是病變的反映：指甲蒼白，為氣血不榮之候，在臨床上常見于寒證、血虛證和失血證；指甲萎黃，為脾虛之候，臨床上常見于長期消化不良和一些慢性消耗性疾�。恢讣讬鸭t，為熱盛之征，赤紅為實熱，鮮紅為虛熱；指甲暗紫，為氣血瘀滯之兆，或因瘀血，或因驚風；指甲灰黑，是腎虛之征，多見于疾病的危重階段。

02

養(yǎng)護指甲是一門學問

指甲的養(yǎng)護是一門學問，它包括基礎護理、保養(yǎng)和美化的全部過程。養(yǎng)護指甲不一定非去美甲店，有些養(yǎng)護方法在家就可以做。

1.適當補充營養(yǎng)。

在飲食中提高蛋白質、維生素和微量元素的含量，有助于指甲健康。長期缺乏維生素A、維生素B6，指甲會呈波浪樣或失去光澤；缺乏蛋白質和鐵，指甲呈湯匙樣或扁平狀；缺乏鈣等微量元素，指甲面薄質脆、色澤灰暗等。

2.減少指甲在水中的浸泡時間。

在做洗碗、洗衣等接觸水的家務活時，可戴上橡皮手套，以免指甲皺縮、斷裂或結構遭到破壞。

3.保持指甲衛(wèi)生。

經常清洗指甲周圍的污垢，最好用肥皂水、溫水于每晚認真清洗一次；指甲不要留得太長，否則長指甲藏污納垢，容易成為致病菌的安樂窩。閑暇時可以經常對指甲進行按摩，以促進局部的血液循環(huán)。

另外，喜歡使用指甲油的人，最好配合涂鮮檸檬汁、橄欖油、奶油、杏仁粉、維生素E、凡士林等護甲養(yǎng)甲之品。

來源：老年健康報

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